4 H$ n4 f; [+ ^- V+ K# Cwww1.tvboxnow.com 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。 7 ?! T4 s/ r; x' p5 j* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 w. d# b1 p5 p( c
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。 # u. l, U# D+ M- }+ Twww1.tvboxnow.com 3 L8 t# G; R/ x3 w: D
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。 - y) M$ ^, ~: ^0 p DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com7 V/ g" v0 E$ h& A; X3 y" O. w( T5 B
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。 $ Z% W8 M5 u/ F/ u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ }% M- Z: V( r
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。tvb now,tvbnow,bttvb* P8 S# `6 C7 x# h/ w# F
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他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。7 G$ p0 X. ], @1 S; A' f: L
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這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。公仔箱論壇7 m( k/ J8 h9 l& c
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出處: WebMD Health News 3 }8 P, y- g8 Q8 Y, f
作者: Salynn Boyles TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 m5 I3 V8 b+ N' F, w& N
審閱: Louise Chang
