標題: [健康資訊] 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-11-10 03:03 AM     標題: 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃

每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L4 I  V% w* |  z7 F, ]
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5 D0 a! w- |8 n4 b2 Z        腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 " Y% R6 L4 f/ h' r- D3 D8 y
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. c8 T7 P7 M( E' i, `& p        一、忌立刻睡覺
" M% Y4 X  G: ^1 I9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 T7 |: _" T5 w! }
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        如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 www1.tvboxnow.com# y4 l6 P3 n9 c& a: m* T/ w
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# e- D4 A, b. v# q% H+ j6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        二、忌急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 ]: p+ _/ e+ n
　　
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        相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
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* B5 \; s! z1 X) |* G* u         三、忌百步走www1.tvboxnow.com( m7 R: ]1 M& m  N/ r" O
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; m% @$ h, `$ }5 ttvb now,tvbnow,bttvb         我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 www1.tvboxnow.com* D& F: o& n9 ]* J7 ^

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         四、忌馬上吃水果
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0 u- b5 l- c# j( f/ t& ltvb now,tvbnow,bttvb         飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
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. {0 ~1 ]' N. N+ `1 x1 k% Ptvb now,tvbnow,bttvb         五、忌馬上洗澡
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         飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
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         六、忌松皮帶6 Y1 J7 N* m) C
　　
! i( Z5 E% |! }公仔箱論壇         飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。

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作者: vdaboy    時間: 2012-11-11 06:46 PM

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我的腸胃...

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