腰臀、四肢可適度扣擊、拍打 助筋通絡藉由手部即工具溫和的拍打，中醫認為能輔助舒筋通絡，調和氣血。除了雙掌，腰背部與四肢還可利用小棒子輕輕拍擊；溫和、適度輕輕地拍擊即不會造成疼痛或任何瘀青，大體上是安全的，且透過聽覺、觸覺、視覺的各種感官刺激操作的活動親近自然，並達到治療及復健的效果。 $ w; q4 |/ R3 J4 n9 @* xtvb now,tvbnow,bttvb1 k, n+ @ F3 O5 u+ A& w% Z& y
自我拍打藉由簡單的手部拍打動作，除了訓練手觸感、靈活感、手部肌力鍛鍊，來促進血液循環，達到穴道按摩的效果之外，並藉由不同部位的拍打順序、節奏，能讓長者同時動腦筋去記，達到記憶訓練的效果。 0 p& y1 O( X: v7 S, rwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com+ ?7 a3 E6 E* a6 n: Q4 |1 J- p
如果不喜歡拍擊，持之以恆多按壓、按摩身體各穴位，可以產生一定的養生效果。從中醫的角度來看，使用適當的膏藥，順著經絡及穴位輕撫，比用力敲打或猛力撞擊溫和，輕輕按壓穴位相對安全得多。www1.tvboxnow.com0 w2 ^$ B/ S4 l; c5 ~& A5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r$ l, t* P- D7 U, N6 P" t
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^: i% q; D' g# ~3 K* K2 E. H
氣血狀態的平衡能輔助維持自律神經的平衡，以改善情緒。根據經絡穴位學說，人體生理形成一完整小世界，藉經絡流通氣血溝通穴外而能運動四肢，滋潤肌腠，協調臟腑陰陽，使五官臟腑的機能得以發揮。 , l: T4 z6 N; d3 mtvb now,tvbnow,bttvb5 I2 |/ x( Y) {
www1.tvboxnow.com1 A4 v3 @* V% B6 i; s. i3 T2 e
1 e- i% w2 |- B# H' ]1 p* P! _
撫按經絡是一種溫和的調節、養生的作用，太過度用力敲打、撞擊卻可能誘發不適，對人體未必有益。" d- |5 W' @# m, a' R {( i
( c4 V; s+ M; ?9 o9 x& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適度按壓穴位可疏通頭頸部經絡氣血，輔助緩解偏頭痛或頸部疼痛；如按壓列缺穴可輔助緩解單純的偏頭痛，每日早晚按壓1次，每次5~7分鐘；其他常用的針灸主穴有風池、風府、太陽、百會；配穴肩井、天柱、列缺、足三里、內關、頭維等。不過實際治療運用仍應以醫師診斷為前提。www1.tvboxnow.com* w2 f" i f3 n
