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標題: [健康資訊] 放空 失眠特效藥 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2012-12-1 09:12 AM     標題: 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 $ d5 y5 K7 i! d+ I( M
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【2012/12/01 聯合報】1 E5 g1 E+ t! w, a2 U: c

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作者: neco_117    時間: 2012-12-1 09:59 PM

我想大部分的人們都一樣吧
: X( I: u$ O, {7 ~" cwww1.tvboxnow.com我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
  m$ G$ N# ^: s& ]5 Q$ @& \- q$ _一整天做了什麼事7 @+ J0 g: p% C* a
工作上的挫折9 U0 L. d. f8 j5 l
對人處事的態度
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9 n+ }$ X+ q: J9 L3 B% @* F" O公仔箱論壇所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了% L; t4 V) D& d. J( `* H
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下班後精神超好的
1 J9 p: c% z7 w" Y8 p- ntvb now,tvbnow,bttvb沒想到放空會是個好方法
. |' {. V) j  o5 H. bwww1.tvboxnow.com今晚試試看
作者: looooomi    時間: 2012-12-1 10:50 PM

也很難一下子放空




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