標題:
[健康資訊]
女性补血大法
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-4 06:49 AM
標題:
女性补血大法
坐月子时期：阿胶补血
www1.tvboxnow.com9 k# b% ^# Q* K2 q
公仔箱論壇6 z4 [2 z$ P$ U% p4 A
少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。
) S2 B( B/ q4 x. \1 b! c; U, t公仔箱論壇
1 V4 r# R2 y5 H$ ewww1.tvboxnow.com
阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。
www1.tvboxnow.com g, s: Z/ A3 a& e
. r: X& ? h2 d0 E. A* x' Vtvb now,tvbnow,bttvb
哺乳时期：当归补血
公仔箱論壇( X; ^- D, R* g- G( X
www1.tvboxnow.com1 U+ e- R$ w, e" D1 P" w
女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。
& Z: k( T/ Y: j/ q- j3 }- m
% i# `+ k% _3 u8 T+ F2 K
当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。
1 Y e; l Q0 ?www1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H% a6 a# k% {) B
1 d8 Y- h; h0 f) s; k
月经期：肉桂补血
: q$ J, {- S( H [
- `2 Y" T6 `3 H- u% N+ iwww1.tvboxnow.com
月经期(生理期的第22～28天)，子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。
& Z4 D" ~/ O* \4 n. j9 Y- H4 a: h. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X4 d# R4 T8 L/ P" Q% ^/ |
肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，但桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季则忌食。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。
tvb now,tvbnow,bttvb2 U3 J" n& G. x4 H$ s; G" x0 I
% L0 K/ X0 Z& K, O: l
怀孕时期：红枣补血
tvb now,tvbnow,bttvb4 w5 |+ j1 I: }6 x, D9 T
& Z' R. d% ?4 @: q9 gwww1.tvboxnow.com
红枣可养血补血，改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药，可以吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能，一定要适量，每天3～5个为宜。
- O7 k+ f' { p% H0 f8 q Z% M+ x
www1.tvboxnow.com' N/ U0 |- J9 p( v2 V8 t
卵泡期：枸杞补血
0 I4 [9 x' a# f2 h( I7 i! t7 D8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z6 q& x1 ~0 @% @+ t$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在卵泡期(生理期的第1～9天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
/ }7 W. p4 s$ R! S
% R7 {+ R6 W% y9 s2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效，常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热，身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。
公仔箱論壇3 K: y4 `$ C) K4 z, V. B. k9 C
www1.tvboxnow.com" C' J" w2 b! n8 [3 C/ J+ V& @
2 x7 Y, f8 U# P, c$ b. g& J2 R2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
排卵期：丹参补血
: q/ w3 l4 S( b. c3 N
tvb now,tvbnow,bttvb- c2 X! @/ Q1 J1 `+ ?* a
排卵期(生理期的第10～12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。
* F# I; b [! d2 M, x' X& l
tvb now,tvbnow,bttvb3 [9 D5 {9 d" f1 D
丹参除补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏，故须注意用量，一般为5～9克。
$ ~: o& ]+ w0 D- M' Z# T
公仔箱論壇( ? l- s, f2 X: M9 F' ?& m9 |( S
" f5 C& Z, J, Y5 j( k" a/ n {
黄体期：熟地补血
- [4 P( d. H" h/ W( n
tvb now,tvbnow,bttvb2 k/ U# C( M3 {: ]
黄体期(生理期的第13～21天)为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地，有很好的补血滋阴效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
