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標題: [健康資訊] 天冷防中風 中藥泡腳通經活血 [打印本頁]

作者: 流螢    時間: 2012-12-5 01:54 AM     標題: 天冷防中風 中藥泡腳通經活血

天冷防中風 中藥泡腳通經活血..& s' F1 P  K7 T& U
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腳被稱作人體的第2心臟,隨著氣溫降低,有些人喜歡在睡前用熱水泡腳,當用溫水泡腳時,不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能,及防病治病的保健效果,甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用,減少血壓升高、中風發生的機會。4 {, ]4 T+ [  N% \7 m9 f- \

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6 B% q" W3 A7 o, z▲ 用溫水泡腳時,不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統,還能增強人體器官機能。; x7 K6 G  K9 T. |  B7 Q* S' B. ~

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" h6 P9 s1 n; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示,看似簡單的泡腳,裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞,但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心,以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷,或泡太久使皮膚潰爛等問題。
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中醫觀點認為風寒從腳下生,由於腳位於人體末端,距離心臟較遠,使得血液回流較慢,而且腳的表面脂肪層很薄,保溫力較差,所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低,因而一到冬天天氣寒冷時,人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷,甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。tvb now,tvbnow,bttvb* v2 b4 c  G8 O! x; O* n  U2 c6 g
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" t! D5 U. k/ swww1.tvboxnow.com阮膺旭表示,一般人都會選擇在睡前泡腳,建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐,桶子最好高過小腿,水溫約30至40度之間,足底要完全平貼在水桶裡,讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡,加快血液回流,改善心腦等器官供血,而隨著熱力不斷增加,就會微微出汗、經絡疏通,排出體內的寒氣和廢物,泡腳時間則以30分鐘最佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ R0 J2 M% Q( R  r5 R5 N7 g
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▲ 中醫師提醒,泡腳時除了時間不要太久,也應先用手試水溫,避免發生燙傷。(圖片提供/大林慈濟醫院)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, I) B0 D; M
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- S" m+ {( l! K2 n* N: j0 n慢性病患泡腳時間不宜過長www1.tvboxnow.com) ^0 H' d' B/ R

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% D, w' k: s9 u4 m& ?7 Stvb now,tvbnow,bttvb泡腳時,除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效,也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材,幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者,泡腳時除了時間不要太久,也應先用手試水溫,避免發生燙傷;其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時,則不建議泡。$ A6 o  e  w5 D

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天氣冷,除了穿足夠的衣服保暖,也應適度做些運動、到戶外多曬太陽,更重要的是補充適當的溫水,讓血液循環更好。阮膺旭提醒,有些人會喝薑茶去寒,但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。




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