標題:
[健康資訊]
五脏排毒的最佳时间
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-10 04:23 PM
標題:
五脏排毒的最佳时间
五脏排毒的最佳时间
公仔箱論壇' m* V, s9 \; g) {4 J# X
www1.tvboxnow.com( {* q! j; E/ _* k$ R- U
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
) k6 w) _+ X$ F: @
公仔箱論壇2 H: O" o/ t; h: t
早上5-7点：大肠排毒时间
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c, U; ~6 a3 z# K
) j1 d2 |7 G2 s2 T公仔箱論壇
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
# I6 P( T. c! t: V, ~* z6 Q9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
, V! i. |& N" Y8 \; mwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com) |; V; K9 P e4 g
早上7-9点：胃排毒时间
tvb now,tvbnow,bttvb# d. A& N! n/ ^) n \
4 S9 g) g; E: ]# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
( [" N/ P; n$ j) X/ W, itvb now,tvbnow,bttvb
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
% @6 J: y3 F' i3 I# a( jwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb4 E% K, V n6 F, _
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
4 l( |$ T- C- J
2 R. O. V' ^4 V/ H- f3 K
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
www1.tvboxnow.com# _6 E0 F2 Z7 D$ d: o; M# S* w
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
' H M) y3 `; R. U公仔箱論壇
5 x1 f7 Q' S* V" Y
中午11-1点：心脏排毒时间
4 ]9 i1 p& y' H \3 y5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A, ~6 ^# `% W" x. H2 t9 A% [www1.tvboxnow.com
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
! l% q3 H& ?0 L! c
www1.tvboxnow.com9 Z. ]& h9 `. h) W/ Y
下午1-3点：小肠排毒时间
公仔箱論壇1 E0 R, q0 |9 ], |1 u
* y+ y1 E; V& m M3 O% ~1 n; I- awww1.tvboxnow.com
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
www1.tvboxnow.com* l+ N+ X- q. o4 h
tvb now,tvbnow,bttvb6 [4 V4 i8 Z1 y/ ~: e# N u5 T
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
