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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃3 ?$ }* Q( r9 r5 n) s
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	煮的時間越長越好# i% n+ Y/ C- k6 y6 X tvb now,tvbnow,bttvb5 _& T* }1 Y$ `, a# N ) r) M: z. C; K* s: \|( q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb G/ \|2 [. O. q; j) z3 q: B" [ , I! J$ h0 x) n5 l9 h中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D' e( ^6 X' u: N& X9 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c% c( @- S8 f Z- B6 ~4 Z 4 {& v% t/ j8 s4 O F	; V7 [: O4 C* a, U: P- M ) ]+ X$ O/ w7 \( t" a公仔箱論壇
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玉米性平味甘，& R. m' i; L2 i; n L$ P7 F1 H" M
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，& q1 i( a" R! N! ~/ _

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主治腹瀉、消化不良、水腫等。

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現代營養還分析出，

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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。tvb now,tvbnow,bttvb- `' S3 g) r4 P+ |
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另外，研究指出，

煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。

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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:

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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。

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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。) ^- j, l; N6 f: L( F, O8 i
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。* u: y4 P+ q! w" ]2 a! R  ~
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。www1.tvboxnow.com% v, H/ z5 I% p2 e. z

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:www1.tvboxnow.com. |5 j5 Q* e6 }
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @4 J2 ]$ _4 I& M- h
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。公仔箱論壇1 p9 P% I/ T; h# Z

7 N7 Q' t, U8 p- m: }- |8 k/ h玉米的眾多功效:公仔箱論壇/ R7 [* f% u& R1 |$ j
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。

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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。公仔箱論壇7 q) {. z! G3 |! v1 C! g

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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。tvb now,tvbnow,bttvb! `  O. g' Q9 J8 I) D$ ?1 D
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。tvb now,tvbnow,bttvb* d0 N3 {! I# k- N) s

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3.防止便秘，防止動脈硬化。公仔箱論壇% t6 J* P  `, Q5 T7 @5 \! A! f
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。) j% x5 N" R( F; }

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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

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4.防癌。公仔箱論壇* j" ]& j( p$ H% b& a9 T- }

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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

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5.有美膚,護膚功效。

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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 k. {+ \  d( L" ]( G
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6.降糖功效。公仔箱論壇0 V" l) G9 X$ I

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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。www1.tvboxnow.com; U7 q& G+ i$ ^0 X. o+ @: c
7.通便功效。* i# P+ l! f- D5 N6 V$ z3 w. h; N

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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。) t$ c! ]% @7 ?' f) O5 n; r

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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。tvb now,tvbnow,bttvb2 M! z3 e7 m$ Y+ ]! H  A

作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米3 d* E. b$ `( b0 B) A
但自從聽說玉米的種植過程後
我開始遠離玉米www1.tvboxnow.com+ `! n* t6 M! L% n/ E
因為沒有農藥是無法種植的3 y1 q7 T* a& `2 f6 ]
連農民自己種的自己都不敢吃公仔箱論壇+ r2 Z. \) c  z! _  K0 ^/ n
但看這一篇報導後我想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% W6 J) m# j
我該考慮吃玉米www1.tvboxnow.com3 d6 y2 [; j: |7 O7 R
那麼多的功效- p- @' t# }2 [+ I- r; h
其實我一直忍耐著
因為玉米濃湯多可口www1.tvboxnow.com" c8 z$ N2 G7 i6 t7 \' q  U
玉米蛋土司* U' M+ z: g8 h! k, X! d
想到就流口水了tvb now,tvbnow,bttvb& O! p4 X: c. t) L
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的tvb now,tvbnow,bttvb) `5 j# \; D+ H) g) {  P0 ?
或是有蟲的比較安全
那表示農藥期限過了公仔箱論壇& R8 [; l; [. U# o) S* f' B2 b/ @
或是農藥成分較少1 D) r% |: {, d3 M$ @
但市面上會有賣嗎
這是個問題tvb now,tvbnow,bttvb& h- y) Q! H+ b. f* t) s
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R; I3 D7 Z) u
我看到嚇的tvb now,tvbnow,bttvb! z  t7 G! T. `- b
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

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