標題:
[生活小百科]
家常菜六种方法健康控油
[打印本頁]
作者:
dlimch88
時間:
2012-12-17 05:07 PM
標題:
家常菜六种方法健康控油
几种方法健康控油
5 [0 i8 t% t) Htvb now,tvbnow,bttvb
& A6 S% r/ q3 _; a' @- u+ Q9 D3 B公仔箱論壇
1. 美味和营养常常相互矛盾，菜式中油脂少，感觉不香，过多食用油脂对身体又有危害，推荐巧用油的健康6方。
tvb now,tvbnow,bttvb% @2 |4 z- O9 t7 @) J9 Q
' `1 P9 }. B# I) E2 S公仔箱論壇
2. 炒菜后集油：把菜锅斜放一两分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘，将剩下的油收集起来。
1 c* r' T* b# e0 [: h* q3 m$ Gwww1.tvboxnow.com
4 t2 W9 K0 M$ O& A5 wtvb now,tvbnow,bttvb
3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用：香气可以有效散发出来，油脂不被菜吸收，需要的油量比较小。
3 I) ^8 o6 R: `" o3 ]# Y- ?2 a+ }www1.tvboxnow.com
; v, L, {- G j+ M+ Utvb now,tvbnow,bttvb
4. 煲汤后去掉浮油：鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，就能在喝汤时少吃很多油脂。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ t9 a/ X" ]# R9 H
4 E% p' I1 h$ t, m' F8 m( }% o( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 煎炸改为烤制：速冻调味肉或鱼饼，用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。
tvb now,tvbnow,bttvb' P1 N; k b5 E0 i
tvb now,tvbnow,bttvb& ^, T* T2 z4 y) W( t* F: b
; q7 I: z3 {1 P1 D8 q+ c! X
6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒：等到其他原料半熟，再下肉片，不用额外加入油脂，一样很香。
5 l4 J/ ?& N- T% a
% R9 d0 j" A% u$ J( r i2 G& Gwww1.tvboxnow.com
7. 不用油或少用油的烹调方法：比如蒸、烤或生食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
