標題:
[健康資訊]
運動前吃止痛藥不利於腸道
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-12-21 08:17 PM
標題:
運動前吃止痛藥不利於腸道
運動前吃止痛藥不利於腸道
$ y& J) ^, m, ]1 F' ]' i' e
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
tvb now,tvbnow,bttvb& J% H" ?* a3 V
www1.tvboxnow.com" w, I" m2 Y) Q5 H
荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。
tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 H, g& B7 m+ `
www1.tvboxnow.com; K0 N4 R% K+ O3 c5 |
這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
公仔箱論壇, P- @/ u3 C" S
- }& c# O( v. Z
van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
' V7 a8 C7 {) D5 b4 j1 D$ X0 G2 v
/ o+ O0 c7 n+ U* n
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
. \. L4 ~6 N0 ~$ R9 I* ytvb now,tvbnow,bttvb
% m) E, I$ K/ d5 t! d: W# E: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
公仔箱論壇1 O N7 F4 d% R, r
' x! H( y- n- A W
研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
/ o# f D, H2 h% Y# P; w$ ftvb now,tvbnow,bttvb
: v4 u; q. E" D$ C3 |6 s& k
若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
6 y/ K7 A$ l2 v2 l# m- ~' ~9 gwww1.tvboxnow.com
3 S/ ]- u/ F, E公仔箱論壇
加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
# [% s' V8 m9 i: ?" Z' H p) _' F6 }
( w7 z( }" a( Y9 s! Ywww1.tvboxnow.com
除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
- g6 a. c# W( M
: l- C. o5 f: w" ~: v
出處: WebMD Health News
, o$ h) X2 x5 f5 `; rtvb now,tvbnow,bttvb
作者: Kathleen Doheny
) t0 h( u: e2 n0 \7 b
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
$ y& J) ^, m, ]1 F' ]' i' e