5 ]$ X. B5 y" R4 H三、聰明選火鍋料：在吃火鍋時，可吃冬粉、米血、烏龍麵、玉米等來填飽肚子，一些油脂含量較高的主食類，像是油條、炸芋頭、黑輪、甜不辣則酌量。新鮮的火鍋肉片、魚肉片、蝦子、牡蠣、豆腐等都是不錯的選擇，然而，加工類?品，例如：小香腸、各式丸子、培根肉、各式餃類，則為熱量高的?品，少吃為妙。蔬菜類熱量低又富含纖維質，可增加飽足感，在吃火鍋時，不妨多吃。www1.tvboxnow.com, x) V$ Z$ Q( \7 N% [4 U' o' e
/ o! a a( S3 j. ?" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基隆市衛生局吳澤誠局長提醒民眾，除了上述三種聰明選擇法，最重要的就是要提醒大家「別吃太多」，尤其是吃到飽的火鍋，往往除了火鍋之外，有些還會供應點心、水果及各式飲料，所以多數人都是吃到撐，如此除了會攝取過多的熱量之外，對於腸胃更是一大負擔。養成良好的飲食習慣，才能擁有健康的身體。
