一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。 5 I2 i9 i2 W; y+ K" O公仔箱論壇常見的三種虛寒體質www1.tvboxnow.com$ U- J4 R0 I( `3 Y P2 ?$ D
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。 1 I- Z% d2 b' l$ P# D2 V) O& I公仔箱論壇 2 g2 k/ q9 b6 P! X: q5 F: K" bwww1.tvboxnow.com肺氣虛寒 " A1 e* S" l: V: m, M* H. ]2 V症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。 {9 Z+ F$ e% B. B+ H7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。( ^* u/ T: q3 @- E7 y
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脾胃虛寒 4 {: ?( O( \, z7 itvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。www1.tvboxnow.com6 m& K9 {* A+ l) }* i
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。 ' ^6 u& v9 S0 N/ m4 @2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com# y, a9 e1 y: |& t; E
腎陽不足 9 z/ P) S& o* M2 ]+ hwww1.tvboxnow.com症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。 6 I& i A% @' n5 Z% b6 n5 Hwww1.tvboxnow.com起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。1 }5 r7 F+ Q# b w 暖身7大對策
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虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。 : q0 l' d$ V5 Z3 M2 Ywww1.tvboxnow.com $ v, ^: ~9 A& T$ `3 B2 i( y對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb( F- S. j5 f: C- v* O) @
對策2：善用保暖衣物。www1.tvboxnow.com! e9 ?# M* b0 m1 F" S
對策3：泡澡、沐浴。3 |* m( ^+ @) P @# c1 a' Z5 l0 g
對策4：熱敷＋按摩。" }6 A# @+ X& j' D4 B: h
對策5：冬天切忌節食減肥。 2 K4 @) h/ u' W- p9 W5 I" k對策6：遠離寒性食物。 ! `3 S8 e4 i* ?/ r# L! Z/ N對策7：規律的運動習慣。 ! r8 H) P, U s* u0 O, M0 n' a5 l' r4 i4 y( R# n Note！腎陽不足，男女大不同 ' |) q4 v L4 @www1.tvboxnow.com女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇; B4 U, X7 Z% G4 d' v
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。作者: markhamwong 時間: 2013-1-1 12:38 AM
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對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 W- a' ]; L/ F1 ?0 \5 J' K
What is 寒性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 N7 z* v. s1 W9 L
