日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 ) F" S" ?; ~! K4 f# m

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
$ B$ g. r( g+ X" l" cwww1.tvboxnow.com功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb: `2 B) O" W' H3 n) H$ m6 L; @

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
$ R' P' T/ j8 z* \! h$ t  E2 K功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 " {6 F2 Y* Y1 H' W! C1 `

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
' Q3 \4 I, T: x7 {; o功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
! s3 s+ R' R8 _4 O3 H/ j7 rwww1.tvboxnow.com功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
0 r; x" |# q. Dwww1.tvboxnow.com按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u: h2 b/ Y. Q7 n. Z& ~

位置：兩眉頭連線正中間點。
* ^! K0 T4 f0 v4 A4 b* utvb now,tvbnow,bttvb功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。3 y1 }- d6 U3 ]( h9 t1 z
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 公仔箱論壇7 g6 D2 x6 C9 J  U

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
8 Z; ~1 U. O  C9 ~7 i; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。公仔箱論壇$ B- b4 F2 a  C6 Q4 d
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。www1.tvboxnow.com6 b" x& N# c; b0 M9 @
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb) C0 r- A8 C1 m- X8 n( j4 b; _
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 www1.tvboxnow.com& \9 T8 Z) z3 G9 u# K9 l1 @- d

中醫師 莊雅惠www1.tvboxnow.com/ Z8 k& p9 v: \' P
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化