公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 46條不得不知的飲食常識 [打印本頁]

作者: sun6142003 時間: 2013-1-27 10:51 PM 標題: 46條不得不知的飲食常識

46條不得不知的飲食常識
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i8 _8 L8 m1 Z0 M3 D

1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；公仔箱論壇& j) i8 y7 A4 ^( i+ f# p$ m
8 K+ q& Q0 l2 d
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l% ?% U9 e2 W6 R. w0 g( m& O
www1.tvboxnow.com+ U* k' T3 W' k4 q8 f
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
tvb now,tvbnow,bttvb# ?+ |7 g9 O) l3 q
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；www1.tvboxnow.com; w* K5 O* g0 a& f6 v, y

5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 ?" e# V5 p( _' D
tvb now,tvbnow,bttvb) q* q" m% O/ ~3 y
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；

7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；tvb now,tvbnow,bttvb+ g, v- m6 v% M

8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；* o6 Z6 U! I: n+ R2 T
5 ~/ w- U+ ~: e' ~" i; i' H
9、睡前三小時不要吃東西，會胖；tvb now,tvbnow,bttvb0 q5 [4 n* c: H; V. z& P8 S
: g  X; L7 C+ {  O, c6 I$ N
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
公仔箱論壇7 x! ^) H; o6 Q9 ~2 E% H. o7 z7 X# p
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；

13、天天喝水八大杯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H# S$ n- a! `- d4 g

14、每天十杯水，膀胱癌不會來；

15、白天多喝水，晚上少喝水；
% P1 J0 i, c. y: O0 I
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 a2 |5 D6 X" ]2 l- P

17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
8 r8 ^1 D9 h! D  a* ^! L
18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
tvb now,tvbnow,bttvb2 m( e% H' b# g8 E
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；9 i3 Y4 y: c% J4 s! @' K  W7 R
) m4 @3 [3 [6 A
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；( e- k% P% G; h7 e& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U0 ]7 d. z" N5 P( j
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K/ S+ v! O7 \/ n: N* S. s2 i. c

23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；

25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b3 C+ m% G  E: ]! g$ U# ?

26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；

27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
! A& t, s% s7 ^) g, x* E) C8 P
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
5 q( N) y1 z9 G: c; K" L9 Y  n; a+ q
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y8 |2 o4 v/ A. y9 ]
8 [' f8 ^4 k6 ?
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
公仔箱論壇& u& D4 p  T+ F9 F8 h, ?
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；

32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O$ e7 g# J3 ]. b) l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l: x; H, L6 A& C) [( Z9 w
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；tvb now,tvbnow,bttvb; e# N% I" @# N; g
www1.tvboxnow.com+ ]# m. d9 \4 W9 C" t- [( {, H
34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; z# Y7 t% P8 j. v1 R% }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J9 H3 `1 N+ y4 X# C6 @, Y
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
1 Q6 V  z: _/ x( F! B3 J$ o, ]
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；公仔箱論壇) M# A; {8 m. W

37、不抽煙，拒吸二手煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V0 S7 ~5 p1 ?9 m/ j2 E. V0 ^

38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W, Z' `: l0 f& @- S

39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；tvb now,tvbnow,bttvb1 i9 O7 R& }7 H7 x
9 g* u( e0 d. E' h" f* j# l' }) Z
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；公仔箱論壇, }& X; ~: n( m8 z' W* m
www1.tvboxnow.com% K% B# I, _" @: C
' s+ y5 L. N+ Z1 }- q
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J9 l& V8 g' x+ k, v& [# [! o

42、每天攝取均衡的飲食，不過量；tvb now,tvbnow,bttvb0 }# X3 [! k3 H! N% U3 ]& O. ?) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z# U" T) |8 c! `" M
43、維持理想體重，不過胖；

44、保持規律的生活與運動；公仔箱論壇3 [+ ~2 h- s1 b; N/ [
公仔箱論壇7 \% l2 M6 F+ h9 R; E* R8 z
45、保持輕鬆愉快的心情；tvb now,tvbnow,bttvb! M6 K: X2 W( k; h! m+ ]

46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

作者: jm23mo 時間: 2013-2-1 03:47 PM

thanks

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)