「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。 A0 V5 c2 z4 v2 i
2 m7 l& D W" A: @' Y- ltvb now,tvbnow,bttvb台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。 ' S' M: g0 L5 p' E& F- [& Ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ y" V. N6 U Z' O, `& A |
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。) }3 b [) f5 @* s0 _0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B. `) [; D* _4 o. l3 f- `% G 【氣滯血瘀型體質中醫調理】7 j# L; O, U! d9 Y* w0 N! M1 M0 Q
1 Y2 g- D7 M# F7 Gwww1.tvboxnow.com陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。9 z- S6 A/ M) _' @( ^
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至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。 8 ~" O( g3 O- B1 B6 w! P) S: Rwww1.tvboxnow.com , D, Q/ F% Q/ i' g7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。 9 j+ B8 m1 g& R1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 W2 r" c" v1 x: {: o6 I% z 三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。公仔箱論壇7 r3 h& A c& o" U/ G3 W) ?1 R
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不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。 3 b: y: h( c% k1 T: f6 g8 c : P9 M2 z5 `! \; j0 i H+ w足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。tvb now,tvbnow,bttvb, Q' v6 m. G; c: P' y; D' f0 |, p: |) W
: ^ l5 r- n+ m ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。 9 m% s( q* Y" K, Z+ Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 {" i4 G# D% F' \0 {9 A 2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。 0 k) H+ |: _& B8 ~4 f0 Ztvb now,tvbnow,bttvb& a8 v3 h2 h3 Z 3. 降脂化瘀3種茶飲： & G+ c6 q8 B/ p公仔箱論壇, E6 U5 N+ _, d9 E6 C 菊楂決明飲 5 m6 o0 _; t. O" F# v- j9 B 6 l8 n5 M0 G% Z- z9 R藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。 1 L, u9 I0 M. S# S- }5 l& Xtvb now,tvbnow,bttvb8 i& d5 _6 S3 a: W& U' x' ?
作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。 2 T @6 Y4 P, e9 |www1.tvboxnow.com# W! g$ e' k" o6 C
功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。 5 F O! X B8 V8 o& s6 I0 ?4 Q2 p公仔箱論壇# w5 B' i, N! g9 U; Q 枸杞山楂降脂飲& F9 R. ` `/ b0 f0 _
9 H R4 a: w$ g+ n, b6 c! a n& jtvb now,tvbnow,bttvb藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。 $ h5 n* Z$ F! B. A6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 C- Y* a/ p6 l% F" a& l/ T1 |
作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。 / k0 }9 H5 h( g) [
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功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。0 _2 f2 ?+ \5 C) r
5 t) c! s. O! I2 b- b$ }4 d$ z0 t公仔箱論壇大棗紅糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t$ f1 _& N; G. A, [
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藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。 ) q. z( V7 \& N9 B$ O1 V& _ 6 _( k: g6 W0 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。 - F$ o3 C7 e4 I& }tvb now,tvbnow,bttvb 7 D8 l2 ^1 ]! P$ m, f功效：溫中散寒、補中益氣。 , @8 d1 @5 x+ a6 q" W" F1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
