公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 循環不良型肥胖　喝消脂化瘀茶飲 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-1-28 12:46 AM 標題: 循環不良型肥胖　喝消脂化瘀茶飲

「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。
9 G7 v8 l6 f/ b& {, q: L) k
台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。公仔箱論壇% v0 D" R7 S2 |, j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S9 d7 G: T! @+ I4 H/ T! I
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。公仔箱論壇( t+ q* i- Q; v* f* ]7 c

【氣滯血瘀型體質中醫調理】tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& x- w6 k( k# M2 ?0 k7 J6 D% p* T

陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L5 h& f$ S$ C9 b* W0 N
( A% F, ^4 o  n6 @* W# J  o- Y/ C+ @
至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb. X2 x; z) `( H8 }+ `/ |; a2 {  B3 u
公仔箱論壇8 ]$ b! C6 T+ H) |7 E
1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。; y* _- E: M+ a  o+ ?: E( s

三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。
www1.tvboxnow.com' S3 m$ }1 Q$ E9 n+ p
不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。
公仔箱論壇/ @. ?; f) T7 @  \2 V  b" {$ p0 e
足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。www1.tvboxnow.com& `9 p5 }3 i' ?" i2 y7 L

血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。www1.tvboxnow.com1 B; v$ {" Y! I  U2 t
) L. p3 C& h- w% }5 v* ]
2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。) r4 k1 X5 }# [8 u3 I* r  d

3. 降脂化瘀3種茶飲：

菊楂決明飲5 |2 g2 R- n: J
& D# Y1 X0 _) E9 L% Y0 d
藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。

作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。

功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。( k! Z2 H* o: _9 t
tvb now,tvbnow,bttvb+ \; Y( g; j$ l, N- E* ^8 r0 T
枸杞山楂降脂飲
公仔箱論壇4 z2 F9 f# F* e# T$ K2 v  [
藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。# Z/ t4 D3 ^  ?* {  |  ~$ g. U4 K
公仔箱論壇" H. L( O8 w( Q9 {! W5 d
作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。

功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。7 L; M1 l9 H: M0 f( ]

大棗紅糖薑茶
www1.tvboxnow.com6 {$ x. o# D6 h% Q# R
藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。

作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。www1.tvboxnow.com# `# W5 Y- _& ^% Q- A8 o0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q1 \. ^. t7 A; j
功效：溫中散寒、補中益氣。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)