標題:
[健康資訊]
火鍋「醬」子吃 加蔥蒜除防癌
[打印本頁]
作者:
ajalan2003
時間:
2013-1-30 03:44 PM
標題:
火鍋「醬」子吃 加蔥蒜除防癌
沾醬在吃火鍋中扮演了很重要的角色，是影響好不好吃的重要因素之一，然而市面上許多沾醬事實上都隱藏著對健康的威脅，其中不乏高鈉、高熱量的沾醬，例如沙茶醬，且重鹹重油的醬料，也會增加致癌風險，然而不沾醬又覺得火鍋吃起來乏味，其實，在醬料中多加點蔥蒜等配料，就能有效降低致癌的危險。
tvb now,tvbnow,bttvb7 C0 D A3 j* z" _8 o$ y; O# b
公仔箱論壇+ F; Y& f9 s$ S' W1 B
; e+ h% a; `( r# l
吃火鍋要沾醬，可選擇醬油加蘿蔔泥、蔥蒜等，有助防癌效果，吃得更健康。
@$ W; I/ A# s( z5 Q3 }0 ?
% k3 A& d7 q# m2 G* fwww1.tvboxnow.com
) x) m2 ^$ k; O, w" }0 L2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜泥沾醬－防癌加分
4 {" j4 j" Z/ g
胃癌的主要成因在於胃黏膜細胞不正常的繁殖與增生，初期無明顯症狀因，此也難以察覺警訊。通常患者平日飲食都偏重鹹、重油，不過根據調查，住在四川重慶地區的居民雖然天天辣不離口，胃癌的罹患人口卻不多，推測可能是因為重慶人的飲食習慣中習慣加入蔥和蒜泥，而大蒜中的大蒜素可抑制被世界衛生組織定義為1類致癌物：幽門螺旋桿菌（Hp）的感染。
www1.tvboxnow.com- r7 [4 V' z9 x9 ^. o+ L/ [4 P
) Y9 p3 X1 ?; Y. X+ G公仔箱論壇
( n" G ?' w5 Q5 W9 Z4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
危險！沙茶醬加蛋黃
tvb now,tvbnow,bttvb; d7 {3 J0 h7 s( ?& p3 }3 E" `
沙茶醬、芝麻醬都屬於高熱量醬料，小小一茶匙就有約150大卡，還有很多人喜歡在沙茶醬中加入蛋黃，然而生的蛋黃有可能含沙門氏菌，對身體健康不利，加入蘿蔔泥或蒜泥都比生蛋黃好。此外，豆瓣醬和辣椒醬等沾料的鈉含量高，可能超過1天攝取需求量，加重腎臟代謝的負擔，重口味的東西吃進肚，對致癌的風險也增大。
7 w9 S" p9 M5 r& c$ M
9 {- p. g8 J) T) e- V. D
5 O0 ~) P/ Z, [2 ]
健康！天然食材加清醬油
- Q5 L7 }# x0 @9 s
tvb now,tvbnow,bttvb ]- T1 h0 d3 |
www1.tvboxnow.com0 E. r7 ~3 q. R' A
建議在使用沾醬時，選擇低鈉的醬油搭配薑絲、蔥花，也可以再加一匙蘿蔔泥，這些天然的食材都能減低身體腎臟負擔，另外，像洋蔥頭、韭菜等蔥科類植物，也富含大量的有機硫化合物和黃酮醇，可助分解致癌物質，挑選此類沾醬就能聰明減低致癌危機。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
