' Q: K$ ]* q, Y! t4 B7 h - x5 A/ G4 V+ [4 I" [1 \' _! C) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜薏仁湯的好處】tvb now,tvbnow,bttvb) Z* f4 b% @' w' U
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北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。& |; x7 a4 S, B0 K: i" T+ Y$ \
1 H* @! H f& x a) }) E除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：tvb now,tvbnow,bttvb$ A" C3 c2 U& U; t8 W$ i
1. / T& P4 o; `; Y2 c$ D: ]/ H$ A; e( owww1.tvboxnow.com冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。www1.tvboxnow.com* C, O' l2 Z$ Y1 w1 s9 R+ n
( c! H$ S8 X8 U `* N/ n) k+ n公仔箱論壇 2. : N X' d# e1 n$ {; htvb now,tvbnow,bttvb薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。8 c' U8 F5 X/ n4 i! Z
0 f M2 {, S2 stvb now,tvbnow,bttvb ! e' p; K6 R I0 xtvb now,tvbnow,bttvb【材料】 5 P, r( ^4 l3 ~/ |6 N3 y* M 3 y$ U- w' k, W& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。/ @2 ^ b9 m' X! @6 s K
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【作法】( V7 ? u8 W: }7 |& g! h
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先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。公仔箱論壇2 r. c# p/ _! n/ K- }! ]
0 M$ M! z5 {5 k" v 2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c' u ?# I; r& n& H# w @4 s
將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。公仔箱論壇- U, \% o% c5 v( b. n- y8 m) h
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將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。, @ a5 d9 C* k; f8 ^* @
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4. d: Y0 D x& u) v+ ~1 D/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。 ! f- K- T0 M; ?' T j4 k公仔箱論壇1 }" O: A' _( d
