標題: [健康資訊] 幫助失眠飲食 [打印本頁]

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作者: wongws813    時間: 2013-3-6 10:46 AM     標題: 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖tvb now,tvbnow,bttvb9 r, p% J0 n5 V
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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" h# A; ~# q" p' Z# ftvb now,tvbnow,bttvb3.吃少許麵包
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  R: [; B) t8 e, n( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.一湯匙醋加一杯冷開水1 m* G- H. Y) z. \: d, N, l" @7 n& M

- l; ~' }- f: O  W/ Wwww1.tvboxnow.com5.睡前一個半小時泡熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e+ h- h2 \$ [
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6.喝一杯熱牛奶

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