標題: [健康資訊] ★ 草莓潤肺又健脾 清洗購買有講究 ★ [打印本頁]

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作者: mysteryray    時間: 2013-3-12 02:50 PM     標題: ★ 草莓潤肺又健脾 清洗購買有講究 ★

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草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃鬱，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后。草莓屬薔薇科多年生 草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥鬱，有 “水果皇后”的美譽。公仔箱論壇$ l7 T0 N% W+ L# e, x" a$ l
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【營養價值】' e  F2 T* ^- N# A/ o
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草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助 消化、通暢大便。
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" {; G  ^6 [- s$ i; Y, k- [1 ctvb now,tvbnow,bttvb 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V: D6 b8 S( V( V7 o
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▲1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用;+ w$ m# `) F/ B  S" A* x, ^' E+ [6 a

' ]9 k; X+ q  N ▲2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;tvb now,tvbnow,bttvb& s. B6 y+ c3 [/ B/ Y* A

8 ?7 d( z8 j  `7 q4 I9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;公仔箱論壇  p; l2 ~+ b. ?) o+ b) S
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▲4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;
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▲5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M9 i& K4 |5 m  n3 w3 ?

% W) @9 Q0 Z) u 【食用功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m' k  A1 ~- K0 T

5 w  P7 P* Z/ A( [3 I公仔箱論壇 ◆➀、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;+ l. U2 D: z5 v3 q0 ]: v  Y; }
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◆➁、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;
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◆➂、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
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/ i" ~9 P& H# h$ P9 f, U- |www1.tvboxnow.com ◆➃、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;www1.tvboxnow.com: _& R) c4 H9 u0 T

" E0 }" c+ b; V# X公仔箱論壇 ◆➄、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;公仔箱論壇( J3 V8 V# G4 E
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◆➅、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
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【適用人群】
7 Q- Y) Z- j9 }& X' ^; r: q" X) \7 { ⑴、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口乾或腹瀉如水者;癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。
; @* \/ n: _; m/ S) T% u. V2 {: A0 ^& F公仔箱論壇 ⑵、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。公仔箱論壇, d5 d$ W) T, w8 b

2 B" @* _$ [2 V% i. r8 Ctvb now,tvbnow,bttvb 【購買草莓時不要選畸形草莓】
' B. p( C4 k) {; |* ^+ n# [ 正常生長、成熟的草莓外觀呈心形，果實大小適中，但有些草莓色澤鮮艷、過於水靈、個兒大，顆粒上有畸形凸起不能買——這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，更不能食用畸形莓。應盡量挑選色澤鮮亮，手感較硬，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛的草莓。
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3 W5 x& K  ?5 b9 |# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【清洗方法】
& `! I" \5 d% D2 y! o公仔箱論壇 由於草莓表面粗糙，不易洗凈，所以在食用前最好用自來水不斷衝洗，因為流動的水可避免將殘留在表皮的農藥滲入果實中。其次，洗乾淨的草莓也不要馬上吃，需用淡鹽水浸泡10分鐘，以此殺滅有可能殘留在草莓表面的有害微生物。洗草莓時，千萬不要把草莓蒂摘掉，因為去蒂的草莓若 放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。
. h1 Z  d: M1 W& \5 n8 B6 e7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 {5 r2 ~: n- m9 H" x3 x- K; \
【保儲期】
7 R* o+ o0 z- d" f/ m: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 草莓表皮非常薄，很容易受傷破損，因而保鮮期較短，僅能置于冰箱保存一到兩天，所以建議民眾不要一次購買過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g8 u, B5 F! e; V

1 z( }* P% q2 }1 W. W ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。, b# [1 K. W5 \- n  O+ y0 U
　 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。

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