抗癌飲食從嚴選新鮮食材、拒絕外食，親身烹煮下手！兩度罹患血癌的新加坡廣播天王東方比利，分享抗癌秘訣就在於吃的健康加上規律運動，例如每天早上自己都會現打純杏仁豆漿喝，運動後也可飲用，杏仁豐富的維生素E能抗氧化助養顏，而豆漿中豐富的大豆皂、異黃酮類則有助抗癌。& o0 P& Y9 a, ]! O9 I7 z
0 [5 J4 U& X% p! ?& nwww1.tvboxnow.com東方比利提到，抗癌飲食首重清淡、營養兼具，而堅果類的杏仁和豆類的豆漿，兩者相加便能有效的幫助身體攝取養分，且相較於市售的杏仁豆漿為了保存，難免添加防腐劑、香料等化學物品，只要自行購買新鮮天然的食材，在家使用果汁調理機就能喝到現做現打的純杏仁豆漿，不僅促進代謝幫助體內環保，也有養顏的功效。 - W* x: z @9 A! wwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ s( t6 h1 \+ n% n+ f
北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺提到，黃豆含有大豆蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂素、大豆纖維、維生素和礦物質，鐵、鈣等物質，營養價值相當高。而杏仁含有不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀與維生素E等，同時可以降低體內壞的膽固醇濃度，而不影響好的膽固醇濃度。 6 n: h* n+ m) H' a. y4 {2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 Y- L" E, }6 Y
且杏仁與豆漿搭配在一起喝，還可增添風味，但由於杏仁屬堅果類，有一定的熱量，須注意避免過量，而本身有痛風的民眾，豆漿適度飲用即可。公仔箱論壇 c2 v5 T+ |2 t6 |1 L8 q* I& Y www1.tvboxnow.com# y! \- z2 A& K" [) |
早起喝一杯現打的杏仁豆漿，促進體內環保，抗癌又降膽固醇 4 w. K/ N) [6 H8 @+ n: w) C) Otvb now,tvbnow,bttvb ) g8 E- c' O# K純杏仁豆漿材料 ! n8 K6 K7 V0 W3 G g7 @% |9 ?, Mtvb now,tvbnow,bttvb , {# U* d0 `( [tvb now,tvbnow,bttvb . a8 @5 C6 W( K# C: D8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純杏仁豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ r! q4 u( h
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