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標題: [健康資訊] 跟著做！3招元氣護眼操 [打印本頁]
作者: hamtu5168    時間: 2013-3-16 02:54 AM     標題: 跟著做！3招元氣護眼操

◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
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) t: b8 u  U! K（文、攝影／吳美瑤）
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& H# f8 a7 d- c9 Z' f隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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! E; w1 t9 y: a2 wtvb now,tvbnow,bttvb在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：公仔箱論壇2 I, K, e, f$ h, Z/ G
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1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
& O+ ?" L. y' L8 R- O4 o- p* N2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。公仔箱論壇  U0 @$ Z' g& z& l& z8 G
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
* n( i6 x) x1 W" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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+ ~# A# r% C" ptvb now,tvbnow,bttvb在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。公仔箱論壇% c/ S/ w  Q- v/ ^
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