標題: [健康資訊] ★ 春季吃芹菜的五大功效：養血補虛黑亮頭髮 ★ [打印本頁]

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作者: mysteryray    時間: 2013-3-16 02:04 PM     標題: ★ 春季吃芹菜的五大功效：養血補虛黑亮頭髮 ★

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- j" B# J$ ]# p+ m9 X" n1 _tvb now,tvbnow,bttvb春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助於清熱利濕，平肝健胃，去病強身。小編為大家介紹芹菜的營養功效，以及教你在春季裏如何做出美味營養的芹菜大餐。
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  m: H( E) h% c2 l1 t. R, b4 g公仔箱論壇 芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。tvb now,tvbnow,bttvb& [. q0 ~( v% F6 N8 P0 _
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【五大營養功效】：www1.tvboxnow.com8 l' J1 l# l0 C* C9 n
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▲一、平肝降壓
: \) D* h2 @; Y* M! H* k3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
" x! r! A$ D, _  z" ]: r. v2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com9 R) {1 ^. t9 f7 ~
▲二、清熱解毒
5 ~# i' J$ \, i( V. ? 春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
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▲三、防癌抗癌
8 X! A  W$ c) s- {8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
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' R; m- j& t, l9 G* z* O  D9 C) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲四、醒酒保胃
& |4 d% k- ]; ]4 C( Q" D公仔箱論壇 芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
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0 A' [! P9 W4 L+ jwww1.tvboxnow.com ▲五、養血補虛
9 }) \5 V. W# f 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n' x/ |- `! Y

8 s5 {# ^% ]) ^; [3 w) B公仔箱論壇 【 忌食】+ c& @# a  q2 P7 i
芹菜性涼，平素脾胃虛寒，腹瀉便澹之人忌食。tvb now,tvbnow,bttvb% c0 v8 _' r( `5 p6 |; S
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【春季芹菜食譜推薦】：
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  S$ c* }8 ]8 G7 M& {. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤推薦一：核桃仁拌芹菜
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4 V* W  D- e: a! Fwww1.tvboxnow.com ［材料］：www1.tvboxnow.com) j. P( f6 u8 `8 V0 F0 X: ~6 `7 x
芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。
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4 A1 k, Z  w* G) s. G ［做法］：
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# v! j& _9 v0 p' H6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 1. 將芹菜去雜洗淨，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。www1.tvboxnow.com! H6 S+ ?9 T7 Z; d7 Y% ~, B+ c

! K% w3 u( J7 K. T" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d1 G0 M' D) }; \) j  W  D

  `. E, {- W7 P8 ~8 X8 ]- ]" i ［功效］：tvb now,tvbnow,bttvb, J) L# C+ |/ q9 I9 p5 P
二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。公仔箱論壇! t/ A6 J3 m3 @. u8 x7 e
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✤推薦二：芹菜粥
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0 `3 z, ]3 _7 j6 L+ f* R& a* [公仔箱論壇 ［材料］：
+ U$ o3 ~! o" [6 ~0 {/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
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6 f  H* y: j2 I# \公仔箱論壇 ［做法］：
7 e/ \5 O- r; q2 Awww1.tvboxnow.com 將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?9 U/ R, E& ~0 m  n3 [

. l! B8 X) Q* K" u6 N, h2 Ltvb now,tvbnow,bttvb ［功效］：
; O0 `4 [  w% x: H 清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓、糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; z1 h' q3 o. y

: o1 B* h7 p2 {/ M+ a9 z" n) f ✤推薦三：芹菜葉雞蛋餅* s% k3 L$ @( _( u

- s  m, B6 Y' g$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ［材料］：$ }4 F3 E+ f" S# F4 N8 d
雞蛋、芹菜、麵粉、白糖、鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A. U5 F' t8 X% |7 l) s

: U# R6 ?# J1 ^" lwww1.tvboxnow.com ［做法］：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a" |4 p' i& c2 P8 Y' |4 f# w$ J

. @+ O" y  ]1 V" e' Z8 v3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 1. 芹菜葉摘好洗淨切碎。
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2. 放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。
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3. 平底鍋燒熱，放少許油。
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3 m- ?: m: V  K% Ctvb now,tvbnow,bttvb 4. 放入麵糊，扒平煎至微黃，反面煎至微黃。
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5. 放在砧板上切開裝盤即可。
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4 o) `* o/ ]+ w" H, swww1.tvboxnow.com ✤推薦四：芹菜煲紅棗
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$ [+ {% b( |) S ［材料］：
0 r7 t& ?5 ?7 P: L( Q3 q- R" j% ctvb now,tvbnow,bttvb 芹菜200-400克，紅棗50-100克tvb now,tvbnow,bttvb5 J- c+ F  V4 Q/ ]  y. j! ~8 ~

2 {/ h) m; E+ V9 P: ^公仔箱論壇 ［做法］：
) E& m' l& U- P6 c6 w3 wwww1.tvboxnow.com 將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。
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［功效］：tvb now,tvbnow,bttvb* j7 ~% o7 `: T( L5 X/ j, s
除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 q% I! n9 g( A; F

& ]3 A% `4 z' Dtvb now,tvbnow,bttvb ✤推薦五：鮮芹蘋果汁公仔箱論壇0 W3 O; e% v. `0 H( F

( g6 o$ {4 D% H+ t% a ［材料］：
& C$ `$ r: X( O' Y+ B6 t$ P. btvb now,tvbnow,bttvb 鮮芹菜250克，蘋果1-2個。/ T, D5 _7 h! i- A2 {- u
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［做法］：
+ }* ]* b; I- P( w# c1 F 將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。: r; F! y: t$ W( V

+ v0 @$ w! X, f: r- s- Z公仔箱論壇 ［功效］：tvb now,tvbnow,bttvb5 O3 U( k( u4 \9 n% j- I1 i0 y
能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。* y' V0 \! M6 U

% S5 I) T( X( W! M$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
4 E# y( ^; G* H! A" E3 q3 |8 h. g2 C 　 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。

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作者: bam001    時間: 2013-3-17 10:41 AM

好資訊公仔箱論壇7 F$ P% y0 \" d! x; q! q* M

; C2 }; F; U. W$ B* `7 v4 Q該注意養生了
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4 N+ E" B8 r7 h0 z3 R, P7 P6 k/ F4 gtvb now,tvbnow,bttvb謝謝提供

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