標題:
[健康資訊]
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-17 01:22 AM
標題:
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e) E. [( b. q6 \- E4 A
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
) G! w' h# g( F, I4 F
6 K' v7 Z3 U7 t8 \
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
( o# m7 x+ B( ? K
tvb now,tvbnow,bttvb/ K% Z: b/ J% }' w6 u r. V
公仔箱論壇7 T( i7 r$ j& G0 p; W1 d& |
雙仁粥
! ]5 R4 c+ b( D& u. xwww1.tvboxnow.com
. S+ y' o, v' y* R: x4 O2 n
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
2 k# n/ L5 ~- ^7 o9 k4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
. \" H& L8 F9 T
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
tvb now,tvbnow,bttvb) U @# W( H9 Q* w
' I( A; h$ P' O
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
公仔箱論壇6 Q @* [$ J D
5 Q4 V4 g2 n* s+ Q- s% ~0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
. K, W0 X3 O) e8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y% \+ e0 A/ j
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
% F" _7 _, u7 }) m) Q
作者:
bam001
時間:
2013-3-17 10:19 AM
好資訊
& _3 [/ n" {' V" S9 R公仔箱論壇
謝謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y% \+ e0 A/ j