公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-25 08:55 AM 標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c% F/ O4 J% j% H: D4 T
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb3 `, `- O* W2 W' j) X* {' y0 p
2 K! D$ ?; k. L7 ^1 l0 {. k
电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 k/ k0 L; |- J) y3 o0 E5 S

电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。www1.tvboxnow.com! k, `( d: n  D1 p1 `1 l7 W4 e
www1.tvboxnow.com" t2 M! w' @6 U+ `5 b
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。* `, V, y3 P  G6 K8 C- u: x
tvb now,tvbnow,bttvb+ K" J5 W* Q$ {& y  \3 Q
鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。

高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
4 Y# W+ I" r1 o0 P
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。2 |5 T/ F" j* W( {5 h5 D
公仔箱論壇! ~: \# h4 Z6 S- Q# }: ?4 ^; M7 D
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
tvb now,tvbnow,bttvb! t1 d# y2 o4 r( _+ R" w& T9 K) |) h/ j
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。

腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇* _3 I3 b- A1 V  a/ q. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c1 R: d0 h% H1 Q; `) O& S
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。

公仔箱論壇. B4 p; ^- P1 J- ^
【90％的明显症状与补救方法】2 M2 E% C' i- o) o

　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重

　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
* D4 ]" q- Y8 |3 ?
　　补救措施：1 D; j" t4 {- ?; b, s" d

8 Q% ^' z* c# N( j$ \& A公仔箱論壇　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
www1.tvboxnow.com$ T% j8 `! m& X! w3 \, U, a
　　电脑脸：与人交流太少的后遗症
公仔箱論壇/ A: M+ e- F) n$ A+ n
　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
# O: u& Y, K1 T* Cwww1.tvboxnow.com
　　补救措施：
www1.tvboxnow.com  E: F+ u. |# j
　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
, |# ^, R: A+ \9 I2 @
4 O  E+ |$ S8 j" `  s5 k" T# F3 ~　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩

0 s/ C+ k- X0 S- Q5 c公仔箱論壇　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
% t' n$ n5 Y% o- s4 G  d
" h8 x' |! s: ~( U公仔箱論壇　　补救措施：

　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。www1.tvboxnow.com- I$ y* t' p  Z' j& p

0 h9 m0 N- l1 Ctvb now,tvbnow,bttvb　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
/ E: v, p! K2 e0 w+ V1 t; G1 B  n公仔箱論壇5 D; u! G+ Y  \* U" \
　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。

　　补救措施：

　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。

　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇. U3 J+ x# g! \7 A2 Z+ M
公仔箱論壇2 `# M3 }# v0 d' Q1 b
　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
! Y% Z  y) N; ?5 F
' w+ q, }/ k5 w$ H　　补救措施：
6 M. G# n! T7 ^, n公仔箱論壇
　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
8 m! v2 q; P7 A% c  @7 e) M0 O& I4 b0 i" [3 X
　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。

　　【电脑族的最佳坐姿】：
8 @" k/ y; E: q9 `公仔箱論壇
4 C! g1 M, q) X) ~www1.tvboxnow.com　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。7 W  i, N  k. I, v! Z2 n  `% j
) ^! }- V) \" |& S4 m# E9 v
　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
" |) \. q  z1 S5 Mwww1.tvboxnow.com
9 C* J. a: V" Htvb now,tvbnow,bttvb　　●视线应保持水平向下约30度。
www1.tvboxnow.com4 X4 j$ H  C5 \. b0 b  W
　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
8 H$ _) j, [0 L7 t7 H; ~公仔箱論壇
% K+ i" q8 k5 H. A6 v7 \　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
. k; @: k  [8 u$ ytvb now,tvbnow,bttvb! N/ Y# E4 _7 ]+ L5 s
　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
( l/ D) H( j, O8 j2 r0 }) pwww1.tvboxnow.com; U5 X6 D! b1 Q' H% g8 _& W
　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
4 K/ O2 {" |# p9 e0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H3 F* b6 m  H6 _6 e
  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- a* r0 @3 k. f/ T* h) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 F" W6 d. b- r( v4 Y. \8 X
　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
www1.tvboxnow.com( w+ g) S0 Z+ Y9 N2 E1 o, c( H. \* H
　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。

　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
% n+ P# R- j, ]% ~; G. i' Qtvb now,tvbnow,bttvb0 a- P# [" g4 ^5 H. ^
　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb/ v$ v9 y# ]# G
　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

作者: ja6150 時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具tvb now,tvbnow,bttvb4 h8 _1 J- U# @4 W
公仔箱論壇, o6 y1 s% ?6 g& r1 l
但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

作者: mummytest 時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

作者: Bufung 時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)