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標題: [冷知識分享] 要含住再喝 [打印本頁]

作者: smsl 時間: 2008-1-19 10:49 PM 標題: 要含住再喝

你知不知道「喝水」要含住再喝!!tvb now,tvbnow,bttvb# }7 n! T3 d9 g

喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！0 Y7 E$ J7 f3 C% [* v- _

事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：! t: Y5 ~: V' Y  g0 x
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。( I8 f5 I: y5 Y& d( @& P
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。3 A  B  `- b$ T5 i" T& W- |
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。

第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。

換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。

作者: kenny5116 時間: 2008-1-20 11:36 PM

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作者: maisychan1021 時間: 2008-1-21 07:16 AM

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