標題:
[健康資訊]
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-15 12:50 AM
標題:
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差，還影響了上班上課的精神，中醫師建議，焦慮難入睡與心膽氣虛有關，要減緩焦慮、心神不寧與睡不好的症狀，可以用百合、蓮子、桂圓等烹煮清心安神湯寧神助眠。
. K# K* `7 q; q4 |: _$ o5 j9 a' Z
公仔箱論壇" x" W/ N9 m& V0 O8 R- P1 ]0 @* H7 c
聯合醫院中醫科中醫師黃裕昌表示，比較神經質、或容易想東想西引起精神焦慮的人，晚上睡覺的時候，就會出現如多夢易驚醒的症狀，平時因心、膽氣弱，也會有膽怯心悸，或是氣短倦怠，無故嘆氣等情形。
- U. l, N2 ]6 y! F5 O5 b% i5 h
0 d! b1 I9 i5 I8 \
建議症狀嚴重的患者，須儘快就醫治療，而較輕微者，如一周僅發生一、兩次，則可以自己準備一些食材，如百合、去新蓮子等，用電鍋燉煮清心安神湯，對睡眠相當有幫助。
www1.tvboxnow.com4 H c) e! d0 }+ `, @; Z) s- E
9 ]- a. e$ C9 B- |) e; L/ V4 }% z公仔箱論壇
清心安神湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" A: L4 W% e% [0 u1 l
8 b; B' u/ M, q0 A0 V& Z
【材料】：百合1兩、去心蓮子1兩、桂圓肉5錢，冰糖、枸杞少許。
: k8 s& b5 \) V N% J8 f- F0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 s( j& x) `% ` x
【做法】：將上述材料一起放入電鍋內鍋中，加水5～6杯，外鍋加水一杯，煮至開關跳起。當煮好後，靜待一段時間，略冷後加入冰糖及枸杞即可食用。
1 V; Z( L; B2 v/ r: ^$ L$ D" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U# H' u6 M6 A) B1 h
【作用】：減緩失眠、心悸、憂鬱等症狀。
www1.tvboxnow.com# v* P5 I0 v* |5 ]
) @6 Q7 e% [2 B. T- ~" Fwww1.tvboxnow.com
黃裕昌醫師也提到，亦可用紅棗15粒、浮小麥10錢、甘草3錢用1000～1500c.c.水煮成茶飲用。可減緩焦慮、心神不寧及睡不著等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb6 N$ |" P# x0 [( T s- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _/ E3 P3 D* l) R9 w
" U4 B6 t) P1 B& i
焦慮難入睡，中醫師建議可燉煮清心安神湯助眠
1 t% u- E s* X$ H2 dwww1.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
