標題:
[健康資訊]
別讓脂肪肝找上門 吃堅果加菠菜
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-24 12:47 AM
標題:
別讓脂肪肝找上門 吃堅果加菠菜
脂肪肝究竟是什麼？相信很多人都有這樣的疑問，其實脂肪肝就是指「肝包油」，肝臟囤積了太多的脂肪，嚴重會導致脂肪性肝炎。而根據最新研究內容指出，攝取富含維生素E的食物，例如像菠菜、葵花油、堅果類食品，都是能有效降低脂肪肝形成、預防脂肪性肝炎的方法。
公仔箱論壇+ n, F( v3 y3 C( Z1 V8 }# U
根據英國《每日郵報》報導，脂肪肝除了因肥胖而起，高血脂、三酸甘油酯過高的人，酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物（例如類固醇、治療免疫風濕藥物）等也是引起脂肪肝常見因素。
. c% S/ B9 u% |/ R+ c) L( D公仔箱論壇
8 u& M; e$ H8 m- u$ E( j' Jtvb now,tvbnow,bttvb
美國梅約醫學中心指出，沒有飲酒習性的非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的患者，絕大部份是單純的脂肪肝，對肝臟機能損傷並不大；但少數非酒精性脂肪肝病患者的肝功能指數（SGOT、SGPT）異常升高，稱為脂肪肝炎（NASH），易進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾。
/ B) z, v0 @' m l4 n
7 Y1 l5 E. c* o' I7 T" w
而在美國俄亥俄州的凱斯西儲大學醫學院，則針對「非酒精性脂肪性肝炎」（non-alcoholic steatohepatitis）進行相關研究，在實驗老鼠身上發現，維生素E能有效避免此種脂肪性肝炎的形成。成人一天建議維生素E的攝取量約為4毫克，包括深綠色蔬菜、堅果種子類、穀物等，都是攝取維生素E的最佳來源。
0 g; T2 v$ u" J9 h1 h
* F" V |- [6 ~" ^0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
攝取富含維生素E的食物，例如像菠菜、葵花油、堅果類食品
1 W5 M+ g+ V$ I7 ?9 {
，都是能有效降低脂肪肝形成、預防脂肪性肝炎的方法
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
