公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 透過飲食控制　可改善鼻過敏 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-4-29 12:33 AM 標題: 透過飲食控制　可改善鼻過敏

天氣忽冷忽熱，恐使過敏性鼻炎再度發作，到底該怎麼預防過敏呢？旗山醫院營養師黃瑞培指出，除了避免接觸像是花粉、灰塵等過敏原，其實也可透過平時的飲食控制，有效緩解症狀。公仔箱論壇: \% w# E5 \7 F9 n2 r( Y

; {5 f4 H) r" s; D c1 `* L( L
# I5 _$ ]6 i% Q9 q9 q: z; w1 `9 p
公仔箱論壇0 e" [' Y9 @* t
首先，包括乳製品、蛋、魚、牛肉、堅果類、巧克力、柑橘等，有可能引起過敏的食物都應盡量避免；黃瑞培說，像是咖啡因、人工色素等，都有可能成為過敏原，了解自己本身過去的食物過敏史，就是降低誘發過敏好的開始。www1.tvboxnow.com. [8 K1 N2 b( B1 U5 V4 H
營養師黃瑞培進一步說明，患者應避免較生冷的食物，包括冰品、涼茶、西瓜、香蕉、竹筍等，因溫度低會使鼻黏膜溫度驟降，造成血液循環變差，反而容易使症狀加劇，最好的方式可透過加薑等烹調，適時調整偏涼性的食物再食用較為妥當。: y' A8 q: z( D7 K2 b% s+ l' e8 O
另外，過敏性鼻炎患者也應避免食用較剌激性等燥熱食物，否則容易造成鼻竇炎惡化；黃瑞培提醒，除了平時可多吃溫性食物外，患者養成規律的生活習慣，配合運動和充足的睡眠，都有助於緩解過敏性鼻炎的症狀。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)