標題:
[健康資訊]
妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-30 12:32 AM
標題:
妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可
抹茶原本屬於日本專屬茶飲，但近幾年受到文化交流影響，抹茶逐漸深受消費者喜愛，在台灣抹茶銷量每年以10%的比例成長，會在便利超商購買抹茶口味商品的女性更高達7成，抹茶除了用途廣泛，也有不少營養價值，究竟抹茶有哪些效果可促進健康呢？
! l) ~+ E' f0 y" X" Q
公仔箱論壇5 T, h8 F& V3 y
預防心血管疾病
5 Q" b: D" Z0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y5 Q Z' a# b: ?www1.tvboxnow.com
抹茶中營養成分包括咖啡因、兒茶酸、茶胺酸、氨基酸、維生素 A、B、C、E、K，礦物質、類黃酮、多酚等。其中的「茶多酚」可促進新陳代謝，消除脂肪細胞而達到減肥效果，也能增加優良膽固醇（HDL）的活性，對防止動脈硬化、心臟病等心血管疾病有幫助。
3 _4 c3 R& Y+ B [www1.tvboxnow.com
公仔箱論壇/ j4 A6 r7 W8 S6 A
美白抗氧化
* c I* @& t7 p) }, L* Q" O# u
: W2 x' K9 j# ~! Iwww1.tvboxnow.com
皮膚在接受紫外線照射過後，會有曬傷、細胞受損等影響，而抹茶中的茶胺酸、多酚物質能有效促進對損傷修復系統，抑制細胞突然變異。另外抹茶中也有高含量的維生素C，可以幫助美白皮膚，維生素C也能幫助增強身體抵抗力，預防感冒。
7 r; k( @& U4 Y* x5 A
! y( m- S- {/ O# D
利尿助減重
6 j' V7 e7 ]7 G2 Y3 O3 ]% x
www1.tvboxnow.com9 ?5 a/ M9 X# J5 z
抹茶成份中的咖啡因與抹茶鹼是一種很好的利尿劑，既能暢通小便、加強腎臟功能，還能幫助讓腎臟內毒素及廢物盡快排出體外，又可防腎臟相關疾病如結石等。此外，兒茶素還有一個女性很愛的功效，就是輔助減重。兒茶素可抑制身體對脂肪的吸收，同時加速身體脂肪燃燒。
! ^3 h( A j" W7 U& o1 W( H; zwww1.tvboxnow.com
( u! C/ m* O6 @. j9 H
改善腸胃功能
8 q# H2 \1 N6 g# m7 C
2 B8 k7 t; ^) o7 e. L
抹茶屬於天然鹼性飲料，能中和食物酸性，同時保持人體酸鹼度（略顯鹼性）。此外抹茶中的鞣質可抑制細菌、咖啡鹼還能促進胃液分泌幫助消化。抹茶也有不少膳食纖維素，約為菠菜的52.8倍，芹菜的28.4倍。
+ Y3 o- c1 V7 Z" i/ \4 a, r4 B. \( N: E
www1.tvboxnow.com4 U4 ]* A6 B5 X1 B& W
提神醒腦
公仔箱論壇+ Z6 b' u5 y0 ~- t+ m: S- o" H+ B
0 w; p! J+ D9 N: o3 @8 t
抹茶中含有適量的咖啡鹼，故有興奮中樞神經的作用，加上抹茶中的揮發油氣味清香芬芳，邊飲用抹茶邊會達到提神醒腦效果，早晨泡一杯抹茶來喝更能有效提振整天精神。
& X1 a: b) f7 I/ t' E& J
7 r1 q, S2 _! {' z
預防蛀牙
, B/ W) X3 b; S( V公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com5 k% B8 i2 M1 g* M
氟是人體所需微量元素之一，缺氟會影響到人類骨骼與牙齒的健康，而抹茶含有多種礦物質成份，其中也包括氟，因此飲用無糖抹茶對於牙齒也有保健效果。
www1.tvboxnow.com$ k, J Q0 p$ t+ F: O) ]2 O
0 A8 Q7 P9 T) P2 I
抹茶可當飲品也可製成甜點，還含有多種豐富營養成份
8 i& n8 b$ m; O/ s& Otvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
0 A8 Q7 P9 T) P2 I