標題:
[健康資訊]
夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-25 12:14 AM
標題:
夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
0 ^7 d7 [1 V5 B2 `2 ]4 O/ u, o! W5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 h8 {) K; N9 j( ?% btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; y4 I8 S$ j$ m, X4 d
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
公仔箱論壇' Z1 M% ^+ ]! {: ]
3 u/ F" A1 D4 z! c6 u( Ntvb now,tvbnow,bttvb
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
公仔箱論壇2 Q& `9 u0 b* T/ J# i9 b
% ]* b' i2 M" O$ e
禁忌一：體質
. o7 m0 r$ z0 l. ~& Z/ m
tvb now,tvbnow,bttvb8 N. Z& K6 r( v: L4 _4 e6 Q3 ^
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
8 m& M! a1 ]$ W: E5 c: u- M; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A. w" o& r0 O+ @+ s! V+ H+ Z7 t
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
3 f& A& v2 o5 L. L* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?. A( a9 K# {. Pwww1.tvboxnow.com
禁忌二：皮膚過敏
tvb now,tvbnow,bttvb" U6 L: h% F5 I" B
公仔箱論壇1 D! l/ ?3 W: q# f, b
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
2 V. l. c- Q. T# Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ W% ~6 I7 O% K8 e" n/ |6 [
禁忌三：容易痠痛
6 O0 A) x/ k* O- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n2 B- F$ `- W
若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
0 q: E6 G7 i8 b3 G9 _6 l. H
3 x3 X9 e: R* j* u" t7 v
禁忌四：腸胃不佳
公仔箱論壇0 G, s" p; l: e6 e) i
公仔箱論壇+ }2 k9 I; Y5 g6 X+ H) W& g
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z) X" G) s0 S4 s" k( z# }
* w, M1 @7 T2 C Y& ^$ A
tvb now,tvbnow,bttvb, ?5 }, w! h/ _) N
6 u: ]3 Y3 f. Q8 x4 O5 X
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
p' e0 b/ P' A& T
熱的夏季，更是水果盛產的旺季
作者:
klykwoklaiyung
時間:
2013-6-9 01:13 AM
作者:
六少
時間:
2013-6-9 04:21 AM
大多數都知道, 多謝分享...
作者:
blingcho
時間:
2013-6-9 01:50 PM
腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)