Board logo

標題: [健康資訊] 今天你 笑了嗎 ? (最好別生氣 身體會留下痕跡)-16 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2013-6-17 03:16 PM     標題: 今天你 笑了嗎 ? (最好別生氣 身體會留下痕跡)-16

最好別生氣
. X% E$ R. G$ z2 q5 ^. J$ o' T身體會留下痕跡 www1.tvboxnow.com  _  j+ m1 y4 Q4 H- Z3 F6 I+ O( Z

" |4 P' Q5 V* Y; f8 Z
* b5 |' Q8 s$ h9 ~tvb now,tvbnow,bttvb文章來源：生命時報tvb now,tvbnow,bttvb$ L  @4 q/ [; @5 ]8 B

) E9 M5 }! h& F: Z5 m. m公仔箱論壇愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士
& ~1 B; x: U, S* G. i8 Z程莘農
4 Y" i6 ?" a6 T# Y# ?9 G公仔箱論壇教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。www1.tvboxnow.com, P8 Z2 J+ z- _( H! M

! U. |( Z# o. ^0 t/ [8 N: t  \% j8 Z' S
' r9 I2 W0 V; Y5 }) A1 X( _; qtvb now,tvbnow,bttvb五種氣最好別生
9 \; d% w/ f6 Z, w! Jwww1.tvboxnow.com
/ m1 ?3 G% l0 q: X  c! `: I9 m公仔箱論壇退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z& X+ ^8 x7 N/ n4 O4 P
家洪昭光
! y0 J" J# D& f* e" ^www1.tvboxnow.com教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。3 _5 C4 z' F1 u% p2 {2 ]: c0 Q* M
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系
. q/ C# E$ b8 w) \$ Ewww1.tvboxnow.com余淩雲
/ n2 K$ W1 x1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
" R5 d. g8 r2 _, X& c! q/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專
8 ]1 [5 Q3 P; e3 }tvb now,tvbnow,bttvb家袁鐘www1.tvboxnow.com0 ?6 `) z, V; x- ]  j
教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。
" W. c( ?" y% f% j# z# P% a公仔箱論壇人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
4 g& m2 z: K* A: S; P% Iwww1.tvboxnow.com對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: h8 v8 D  w1 G; u) F7 s$ ?' X. l
$ r. B8 O; E4 g' M
tvb now,tvbnow,bttvb: D! t1 G1 m1 h; J2 W
  s' I( |) r$ g; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體會留下生氣的痕跡 公仔箱論壇, A/ y- V; R  \  [, n' V& y4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 P; W# e+ L; H. \# ~
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所
! V3 D2 S# M, R% P/ C$ otvb now,tvbnow,bttvb張國璽
3 f% j% J' R" \9 R' Q. M; z: Y0 H教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
; M7 ?9 F3 e4 T/ c長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。公仔箱論壇* Y* G% }; h* N
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。公仔箱論壇* _5 q- M: U& U, N3 Q
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。公仔箱論壇' K* X5 ]  g% i
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。! u! B+ B  ?1 h
tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ R2 Y( Z" G6 L) Q
www1.tvboxnow.com+ M3 T2 L7 i1 w  |/ G! Q
- u8 q% d5 }! b公仔箱論壇讓“氣”在體內更順暢
6 }+ H6 P1 z7 y9 }) D$ o* uwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇( v; J4 g0 p+ p  S2 V
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專
  N, h; D3 `  J家羅衛芳
. Z3 C( }. M& _公仔箱論壇教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
) b% A/ X- G4 y& }3 h  Owww1.tvboxnow.com一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
. |) ^, i/ T& [二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
, Y, f. A9 X0 k! E3 b9 s三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
8 R8 I& `5 f6 C0 J0 Nwww1.tvboxnow.com四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。公仔箱論壇& F6 {# Y  N' E
, y! E8 k* C$ E, u

" O: \/ d( w8 H& K4 @5 V( M2 I" Bwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇+ M$ Q. X# G/ s5 ^( r% |( Y
0 y" }) ~6 }% f+ i$ {2 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# S1 V1 P) J( p
 公仔箱論壇, N) \' g% [. Y+ X7 Q( L

* j. j7 v( ]8 R2 N' Etvb now,tvbnow,bttvb
 ' H9 e0 u8 c0 Q. g: z

% o1 Z9 P/ s7 ~2 f9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com# J# ?5 r( ~; j# h/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x- C% _, W$ A8 d& {
www1.tvboxnow.com) Y9 r( K% d7 ?- S1 g- F

% D: j& ~* L. y, s- T
今天你笑了嗎？公仔箱論壇4 [& ]9 [7 \8 ~

. X6 o1 U, {6 h8 M% ]8 G3 Jwww1.tvboxnow.com




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0