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標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]
作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁
% d% v- v  Y; ~. [& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
" P; l5 u$ p5 t實際﹕公仔箱論壇  Z7 t$ L' T. K4 t. n* H: u
‧脂肪佔總熱量﹕93％
' m" G+ ]1 s* u6 H4 m* A‧一杯等於11.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb. B4 |' W. h/ A% q2 |4 I# G
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞tvb now,tvbnow,bttvb( n* P" m, S* B8 J: s# D
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇* Y3 {/ Y) W  C6 l
公仔箱論壇1 J4 h" y  R" c: X
2. 牛油果公仔箱論壇. ]: t/ f2 E! A
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
3 Q, Y5 |7 k, o& U9 S" X實際﹕
' ?8 H  n/ e  u; G- i‧脂肪佔總熱量﹕88％
% P  @* y7 m! a9 [! A& J3 w‧一個等於6.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {+ v8 D, @; t
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果www1.tvboxnow.com  x: }, Q& t; g2 b+ ?, C0 [" I6 n/ |
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s4 ^/ E. A$ I- Z5 y- q

4 i; f8 k) U$ l* k) h) owww1.tvboxnow.com3. 鮮竹卷
" @5 t1 _0 D' N" v- d" x' rwww1.tvboxnow.com表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙1 C( i# H( L( ]8 w% J/ s1 {
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O6 V6 v6 j, o5 {9 Q
‧脂肪佔總熱量﹕77％
% C: p, i7 c( T/ n# Dtvb now,tvbnow,bttvb‧一碟三條等於7.2茶匙油
' t( z- Z; D" _( L0 z; Y& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹公仔箱論壇& }, [) P+ U6 ]; A
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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4. 熱狗腸/ A7 c* |" {6 a0 N( f8 A) u2 ?
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多www1.tvboxnow.com7 @/ J/ o% v# B, w& {# v
實際﹕
2 k% ?  N9 O3 u6 h. s9 K5 otvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕73％) h. p. T7 L8 w3 ]6 Q; B% k. I
‧一條等於2.5茶匙油公仔箱論壇# x! Y7 g! Q$ u$ T4 _6 p" m" |5 j
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
8 M2 T( K2 m1 e4 f5 v2 @+ @www1.tvboxnow.com健康建議﹕選用鮮肉代替
) c. |* J% Z* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com* N( P+ A4 X9 c( Y) g; {
5. 沙律公仔箱論壇' z* i$ E0 X7 V  m* I' r; [3 K
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維( H& F+ Q% n7 y8 Y# m% Y7 y+ g
實際﹕
' Z0 n0 p& t) j‧脂肪佔總熱量﹕72％7 P' m. ~  i' O' _+ M
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
1 H$ D7 i% P. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等公仔箱論壇+ G3 D3 m5 i; S  g$ I5 I
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
/ Y2 P/ A% c2 y& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x- b9 Y; z* k$ H5 y/ [1 U' b
6. 乾燒伊麵公仔箱論壇* R* [, L2 b. X0 r
表象﹕健康的素菜公仔箱論壇! n: q* v+ |% {* S
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb- i  H$ I% }4 X% H% z
‧脂肪佔總熱量﹕78％2 e" b* r, d7 N8 T3 h1 f! z! t/ s
‧一碟等於23茶匙油
5 r; r* K( Q% O) U% e, g" o+ y# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河/ ?% Z2 {* |5 H9 R6 q9 [# p
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
# B- h) O3 C4 ~) p1 K# T' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% w3 I0 G- E6 v* `
7. 牛角包www1.tvboxnow.com, ]9 V) O: `9 j0 v1 t
表象﹕「齋」包、清淡/ E. V8 Y3 t0 @. A( u
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z# z8 V# {- B7 ]
‧脂肪佔總熱量﹕58％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~1 O6 g/ @( ^
‧一個等於1.4茶匙油# p! h. ~2 U/ ~) r' l
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
) G% r& l/ @& X2 T: a5 m  i& W公仔箱論壇健康建議﹕全麥包www1.tvboxnow.com2 Z0 ]+ Y! u+ z! h, T

! s* l' y" E3 d3 ^( y1 gwww1.tvboxnow.com8. 乳酪
8 l& G8 z  p4 ?- B. H8 v& n表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康公仔箱論壇) B% ^" S2 ?% G5 a
實際﹕
+ N0 P& q* H. z0 G2 j‧脂肪佔總熱量﹕43％
/ Q4 g# ^$ _7 g6 e: w2 U9 a‧100克等於0.6茶匙油
5 M  w9 d' w2 i9 ?  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕www1.tvboxnow.com" ~! T1 p) _2 ^; e& V
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替



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