標題:
[健康資訊]
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-23 05:18 PM
標題:
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
+ a: e9 x% N+ i, J8 Otvb now,tvbnow,bttvb
中医师给
“
熏
”
加坡和
“
霾
”
来西亚民众的建议：
6 `% K7 `( K6 h9 i* E% z3 V公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j Q& a: y( f
1.
如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
' n9 B* X0 f* O' V5 J
2.
如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
1 W7 R) ~; u3 N4 u3 Y
3.
如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
www1.tvboxnow.com) S5 ^/ d+ G/ Q" I; y0 t
4.
如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
公仔箱論壇$ V! V7 }& Z$ p+ X
5.
红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
公仔箱論壇0 }) Z N) D7 U6 p: |* |/ \
6.
平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
www1.tvboxnow.com$ u2 q# Q) P, x" F) `% Z5 w
www1.tvboxnow.com+ \/ _2 b& y9 i+ l1 A) M
煙霾紧急小贴士：
, u$ }; q' O" a* P& y/ h! ]! u
4 A/ ?3 O( E8 J& ?# J& r1 d# fwww1.tvboxnow.com
1
）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
公仔箱論壇. @& {: g; V. s% I
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
7 H0 }: n# t- | Z0 b: e2 j
( z/ M( H. n( P* k0 p) vtvb now,tvbnow,bttvb
2
）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
$ }) J" P& f, k# U2 U3 U
保持家中空氣流通
”
的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到
“
反效果
”
。
. ?4 ` j F" |8 y+ C/ A公仔箱論壇
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開
2
個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r0 P8 ] S4 j
他也建議，民眾也應該在這個
“
非常時期
”
，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
' t+ Z8 ^$ D( }- l- Fwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇/ o9 H+ {8 `+ N+ |6 N
3
）正确口罩戴法：
" F) [* S& H- a) A! d8 Atvb now,tvbnow,bttvb
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
tvb now,tvbnow,bttvb% \- g1 F* A2 @9 Z
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
' ?' a) {( ~- c% A7 Rwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb( ?; z' k1 Z5 J5 y; u/ y
4
）多吃水果，喝凉茶：
9 M8 G4 n. g+ t' ^) h, `. T
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命
C
的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
: ]! }* Y6 M1 s# U3 Z3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t% Y: F, a: ]8 t7 V, {8 x
5
）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
/ S3 Q" {' Y2 D* U) S
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這
“
榴槤的季節
”
。
) K+ @ @% h' f( g2 d9 h0 H7 O' qtvb now,tvbnow,bttvb
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
) m0 s1 C4 u) }( [$ S/ p
4 h- i2 v# b z* L
6
）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o0 \- t `' ^! b
中醫師蔡佩琳（
40
歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
公仔箱論壇/ v4 l( H+ o9 f
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
8 q8 g) K- T$ Q( x' jtvb now,tvbnow,bttvb
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
" r3 C) u- H. Y# x公仔箱論壇
1 ~- x) z7 }. M" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% z8 i+ D6 r' n7 ~1 J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
