標題:
[健康食品]
【健康智慧】世上有兩種水果不會長蟲
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-28 09:48 PM
標題:
【健康智慧】世上有兩種水果不會長蟲
世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
" g8 m9 t1 y( R
8 C2 e7 i& h: U
有人說：如果吃這兩種水果都沒問題，就代表身體很健康，平日不正
j% L. Q* J! F/ w8 c: \
常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病 等疾病，形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均
www1.tvboxnow.com7 u) V% c0 ]. v! J
衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養 均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
1 U- a3 N- m7 k2 ]; E: J
) Q) r% i* J7 ]) m公仔箱論壇
在日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報
1 I. Y9 ^7 d( j4 t
告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改 善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真
9 @! f5 e- N+ {: ltvb now,tvbnow,bttvb
是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效， 是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 香蕉非常甜，因此被人們認為卡路里很高，其實不會，一根香蕉（淨
tvb now,tvbnow,bttvb& K. t9 c [) s9 j1 \% E
重 100 克）的卡路里，只有 87卡而已， 與一餐的白飯量（150 克比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
1 a& O8 D4 G5 N
' Q5 l* j! ~7 F3 {* Z
香蕉可當早餐、減肥食品：在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，
www1.tvboxnow.com* R, v S, ?0 F P5 f$ ?' v% i
來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉 幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取
) w6 @4 J4 o5 {% o( a: V3 ? C" u
、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當 多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞
) W4 a( i; T7 Q5 e" U& G7 ~
的效果。
* ?2 H/ r/ o% [4 `! P, W, W6 N7 j8 M7 Mwww1.tvboxnow.com
$ D( u/ t, P' U* C3 }0 @5 b
時代雜誌建議 10 大營養食品的其他8樣： 番茄：含有 lycopene 素，維他命 C，預防攝護腺癌。 菠菜：含有鐵質、維他命 B，預防血管疾病、盲眼症。 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
