標題:
[健康資訊]
飯後水果！吃法不科學
[打印本頁]
作者:
BOXLOVER
時間:
2013-7-26 01:20 PM
標題:
飯後水果！吃法不科學
(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
( X( Z: D0 s1 V; A3 _0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F! K' ^3 Q m; J& n) F: S
(2)水果中
含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔
，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
1 G7 c( {6 Z y, b
1 u3 K7 ]) T, @
(3)水果含豐富的
纖維素、半纖維素
，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會
影響維生素、微量元素的吸收
。
: ~7 {4 X$ p. o% p: j+ Bwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com' S3 @. y1 L7 t1 V# T) P6 N
(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。
作者:
danny7999
時間:
2013-7-26 01:46 PM
之前有聽到是在飯前吃水果，會比較好的說法
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
