貼紮是種復健治療貼布，許多運動員會在四肢或軀幹上貼紮，對特定肌肉予以強化或放鬆治療，帶動循環，保護受傷部位，減輕疼痛和提升身體活動度，不過多數女性可能不知道，貼紮竟也能用於緩解生理期的下腹收縮痛和腰痠背痛。 7 K) a8 U: \6 t. ]/ ]6 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K) x$ j5 G6 ?3 w7 n+ k
% h1 t" f9 R, I J. wwww1.tvboxnow.com告別生理期下腹痛 運動貼紮有妙用 & Z4 J$ m. `# Y, ]& z: H$ J- Hwww1.tvboxnow.com* Y. o9 n A+ Y
大千健康醫療體系復健科醫師陳泰安表示，經痛是子宮劇烈收縮所形成的抽筋，有如快速跑步之後所造成的小腿抽筋。一般的經痛只持續1、2個鐘頭，最多不超過1天；有些人的情況較嚴重，可能痛上2、3天，且疼痛感更劇烈，經常出現下腹部撕裂痛、絞痛、腹脹、子宮下墜感等不適，甚至伴隨腰痠背痛、噁心、腹瀉等症狀。 ( z1 t+ i' M5 X% z1 O( q" |; b. @www1.tvboxnow.com公仔箱論壇! b* a) [: [/ G3 O% A; Z; e7 x
對於擾人的經痛，許多女性會熱敷下腹部、喝熱飲或甜品，藉促進骨盆腔血液循環，緩解生理不適；有些人選擇睡覺，暫時忘記子宮收縮的感覺；如果再不行，則會尋求醫師協助，使用止痛藥、抗痙攣藥物或輕型鎮靜劑等。 1 o g" n0 V& W' C. D( G: N4 `tvb now,tvbnow,bttvb0 D2 b. ]' R: L7 J5 m% w
除了上述方法之外，陳泰安醫師表示軟組織貼紮也是緩解經痛的方法之一。貼紮是利用彈性貼布的回彈力，針對特定肌肉強化或放鬆，影響肌肉和筋膜組織，降低肌肉疲勞和痙攣發生，增進血液和淋巴循環，達到調理筋膜、穩定關節、消腫去瘀、降低發炎、鎮痛的效果。0 ~3 I! e c! ?; D
$ w8 M* y. m7 ?. w1 ?! x" \+ [公仔箱論壇貼紮緩解經痛 腹背貼法大公開 8 n, ~1 X& [8 w1 { tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 f' f5 A$ `( N" Q1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼紮如何使用才能緩解經痛？貼紮需順著肌肉和筋膜紋理而貼，才能發揮應有的效果，因此貼紮時應由專業復健科醫師或物理治療師執行，避免自行貼紮造成反效果。www1.tvboxnow.com2 e8 a+ Z% t7 I4 O- l$ W
公仔箱論壇. N; M; R2 e8 }% p. w
陳泰安醫師表示，臨床上的貼法有2種，分別為背部和腹部：www1.tvboxnow.com Y# ~1 ~% d. | W, X0 P
tvb now,tvbnow,bttvb4 b1 a) K( ^) y7 G+ L
1. 背部：站立，身體前彎，將I型貼布橫向貼於背部兩側骨盆上緣處（後上腸骨棘，PSIS）， 中點對準腰椎凹陷處，以提供骨盆及腰部的支撐，減輕腰痠症狀。( O, ]4 K' `2 s) g( d, Z% E
