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標題: [冷知識分享] 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: wkn1ght93 時間: 2008-2-15 12:50 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而( _# m: }5 T% H2 ?8 b- e: K$ F4 @
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
和礦物質。

2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 E" p0 {" i" [, q2 X' p
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 ~- x8 e/ E2 r# U% y3 [
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇+ O; r; r/ B) |! U1 \$ f
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb$ e& h8 Y+ d5 O' l7 g8 U: c
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb" p' p7 t# |- w1 S$ n6 T% k
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f. H% `( `* T; B% ]' ^7 O: S& }. I
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4. 糖
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |8 ~, D3 B" `* Q6 h, h/ i
累。www1.tvboxnow.com' S5 O" l; [4 X. b+ F

5. 高油的食物www1.tvboxnow.com% e: s/ r% g5 g v3 g: b
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb1 |6 F! U/ w- l( u! u
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物.

作者: maisychan1021 時間: 2008-2-16 04:27 AM

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作者: xiaoleong96 時間: 2008-2-28 09:04 PM

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作者: garfield_c 時間: 2008-3-2 06:25 PM

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作者: 小龍蝦 時間: 2008-3-26 01:40 PM

thanks. thanks

作者: cheeyan 時間: 2008-8-3 10:19 PM

thanksss....

作者: kenthy 時間: 2008-8-4 05:39 PM

都系食少D为妙啦

作者: 小标题 時間: 2008-8-4 07:03 PM

这些食品和饮品还是少用为妙。

作者: adsl288 時間: 2008-8-4 07:16 PM

很好的知識啊~多謝咯~

作者: 寒月若 時間: 2008-8-5 10:43 AM

thank you very much

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