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標題: [冷知識分享] 愈吃愈瘦的15種食物 [打印本頁]

作者: sgking777    時間: 2013-10-24 11:43 AM     標題: 愈吃愈瘦的15種食物

1.紫菜 & a: D3 H8 G  M8 {' e
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇* P0 [0 b$ N' t
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2.芝麻
+ t" `, A5 a$ y' Q# b: \2 ~% mtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
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6 h, g8 d  w! Y) {% j& ~公仔箱論壇3.香蕉
" M' C& m( p, Qwww1.tvboxnow.com雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O# T+ f4 l# N8 _
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4.蘋果
6 ^/ C1 I3 u" F- i0 u4 lwww1.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 $ b0 J+ d2 ?6 L; s0 L. \, d! M. P* {
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
  v6 k4 ]& c: E$ ]; P" vwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k* a" j5 [- E; q, ]* }3 V) V9 U
6.木瓜   M2 ]4 r8 x& X1 ?; X. R( l) ~
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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; i9 M, {9 P/ E8 }& y7 m7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb3 B' l& X2 }) O
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
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/ S1 P6 @3 Z+ l% STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋 : j9 I- m! C. I
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# p4 }  y7 M0 @0 f4 p3 u
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb3 v$ K; N2 M; |' x, e& x4 U
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
& E7 t, O' A4 R5 e; r9 s" r+ Q2 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ o" w' U* r3 H' A
11.菠菜
( q  ^7 G2 U1 D/ c  k! H+ P/ x因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: v4 ?$ J# `! x/ [7 O1 \5 k  ]

2 Q5 C" W- z! I% Q+ Q公仔箱論壇12.西芹 www1.tvboxnow.com6 z' W3 P$ [5 F$ ?+ ?/ f% C; F9 e
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 0 }, W* d  ], J

& T  s; I5 Y! j) I) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 www1.tvboxnow.com: G$ o) P  }/ z6 T6 _# f6 O
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 . c, a" \$ O0 ~# Z2 ]0 [5 a
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14.奇異果
' P- _/ Q! k, J: W$ P4 swww1.tvboxnow.com除了維他命 C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 www1.tvboxnow.com  `4 d2 |- c" V. e& O) K2 W

& M) ?+ o; \  {1 p! T) Rwww1.tvboxnow.com15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb3 F: l  ~/ K: G) c, G" r0 E2 b
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。" m7 ], T; r- r8 A

作者: sleepd    時間: 2013-10-24 08:56 PM

這個太棒啦,感謝分享~~




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