標題:
[冷知識分享]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-10-24 11:43 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
8 ^' D, A1 C+ t2 M! c, }
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
公仔箱論壇% [4 G, |& ]& U+ ]' L6 @
& u0 W5 ^3 e5 A" y- }" P
2.芝麻
" b0 U# ?& C$ I/ x0 y- p/ b1 }
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
: C9 W& ~& z9 e* ^+ I7 jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! I- M1 O$ o5 g. H9 M
3.香蕉
0 U9 [- V- }! |, _/ I( ?# t公仔箱論壇
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {- U" ~6 \/ f1 B4 u" B6 ^( L% @
5 }( H' R+ a4 s* p9 kwww1.tvboxnow.com
4.蘋果
& T" U7 C* g5 E4 f0 W8 T
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, c% M" @* l& S3 r i
* i8 \6 h0 g5 G0 Q9 t6 Y3 ?
5.紅豆
# F/ p) J, k* Z2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
& W8 X4 c' J# W+ \3 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com7 h/ Q9 n+ W( `0 l1 h
6.木瓜
: J, `3 W4 m( h7 c% i; \5 x0 X8 }- ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
www1.tvboxnow.com! u) Y# V) R- @, G
公仔箱論壇( \' m+ w' d( _) F5 n
7.西瓜
公仔箱論壇' r, p" F8 g2 Q
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
$ ], s8 a0 D. O: q0 a3 m3 [4 b
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^% A- V- u* A" K8 \
8.蛋
: m/ W; ^1 e" {* v1 ~5 K
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
0 |. e4 \3 \1 t
; z, l) l8 |$ H; htvb now,tvbnow,bttvb
9.西柚
tvb now,tvbnow,bttvb) E% E; B# q3 n/ E
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
tvb now,tvbnow,bttvb1 y7 c/ J0 s9 f( n$ v" ~% f& [
4 C3 Y+ ?$ V9 I' [
10.蒟蒻
公仔箱論壇- q$ f4 r6 J% {; `8 e' y( X- V
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
+ S' S& @/ Y- K* N9 ?- }2 G8 vwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇( \3 j: ?) o6 x% F( A- }
11.菠菜
, x1 S$ N0 @1 a0 y4 o9 ^+ e
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb, O, Q$ Z( @! M* s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r) x' _ d K" }. u( J2 G/ e
12.西芹
) F% W; U: p6 [' [+ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
; R, g/ L( ?9 ~0 r$ L
2 R4 s5 S, {8 q9 P
13.花生
www1.tvboxnow.com. K' g1 _' Y! b( _8 x5 s
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
4 q3 |% g, F5 s; a$ uwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com- U$ `( @1 d/ {2 c0 H, Y
14.奇異果
9 f* s" E6 a# r; H. Stvb now,tvbnow,bttvb
除了維他命 C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
. q) r- U0 z9 _( D8 h! \$ Otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l M" `, i4 n' h
15.番茄
- m' c3 Y; Q% ~5 F
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
公仔箱論壇/ B' K# S# E O7 h7 F: o8 T
作者:
sleepd
時間:
2013-10-24 08:56 PM
這個太棒啦,感謝分享~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0