Board logo

標題: [冷知識分享] 愈吃愈瘦的15種食物 [打印本頁]

作者: sgking777    時間: 2013-10-24 11:43 AM     標題: 愈吃愈瘦的15種食物

1.紫菜 公仔箱論壇, \$ t. C1 K  j# ~
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 www1.tvboxnow.com$ {* K, H3 N6 q) P

- s4 u) t% @$ z) l/ C! T5 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 www1.tvboxnow.com2 d9 l. i; F4 Z6 p% t1 A- e
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G7 n* A! Z$ M% y6 }' H3 S% E

( `. I) r  A! \- `$ d7 e9 x. l" H3.香蕉
! t( G3 H3 B3 m( M! s, K雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
6 ?$ j# ~: N+ M2 V- `# A
8 O: a0 X& n+ e% b' D, kwww1.tvboxnow.com4.蘋果
! [8 A' \# j  e) P6 Q% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }, [2 {6 @5 W! v) M) N5 v9 M
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^: m! F# V+ ]3 o& C
5.紅豆 / Q+ J8 J+ Q7 q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" B& }9 P7 W% t# x- O
www1.tvboxnow.com1 _- m" `& g1 h& s( w2 g8 r
6.木瓜 www1.tvboxnow.com& |# D. s1 L$ M! A2 G  C
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
1 v7 ?5 @9 s! _+ E! Lwww1.tvboxnow.com/ n" K& S4 q) [0 L3 O3 p
7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb2 m- `3 q% a: J. Q
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
) g' S8 x/ c/ N公仔箱論壇公仔箱論壇) G; U+ [9 i6 Z: R2 C+ J
8.蛋
' T! v+ F* q  @! s6 \$ E; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
" _  [2 O% I+ G: ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c; p; S; H7 {% L7 T5 M) M' z公仔箱論壇9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* |* U9 B7 f* j5 c& `
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
) C" E0 O* G9 W2 O. X, bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Z0 r: I) N/ k2 m+ b
10.蒟蒻
* R) r9 ~( T8 ?- P公仔箱論壇完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 5 z+ ^* Y( G/ I8 t

) L0 V/ {6 r4 ]2 c* a* ]" J% Swww1.tvboxnow.com11.菠菜
/ [# `4 U& w5 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
9 a  z" N: i+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z5 d3 m% D* a3 ]6 k) I12.西芹 . s1 @! j+ l) o4 X, Z& r8 `
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
+ \% g) U8 H+ [! c- swww1.tvboxnow.com
8 ^% E, u3 t4 awww1.tvboxnow.com13.花生 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r% [0 @' l- q# h' j1 K# l
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇9 _5 {; k' p' W0 N8 F9 a2 l
www1.tvboxnow.com8 c0 r5 p6 O8 M! F# M
14.奇異果 公仔箱論壇( q- C6 ~  g6 b; W
除了維他命 C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
' k: U  }2 ]+ s. b$ G' Lwww1.tvboxnow.com
2 s/ k- q! j5 _, j3 `; l: ^& K- ltvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
+ d9 W; o" m+ u0 V4 f( K- Xtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。www1.tvboxnow.com5 f( g9 S% f/ a

作者: sleepd    時間: 2013-10-24 08:56 PM

這個太棒啦,感謝分享~~




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0