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標題: [冷知識分享] 愈吃愈瘦的15種食物 [打印本頁]

作者: sgking777    時間: 2013-10-24 11:43 AM     標題: 愈吃愈瘦的15種食物

1.紫菜 8 ^' D, A1 C+ t2 M! c, }
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇% [4 G, |& ]& U+ ]' L6 @

& u0 W5 ^3 e5 A" y- }" P2.芝麻 " b0 U# ?& C$ I/ x0 y- p/ b1 }
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
: C9 W& ~& z9 e* ^+ I7 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! I- M1 O$ o5 g. H9 M
3.香蕉
0 U9 [- V- }! |, _/ I( ?# t公仔箱論壇雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {- U" ~6 \/ f1 B4 u" B6 ^( L% @

5 }( H' R+ a4 s* p9 kwww1.tvboxnow.com4.蘋果
& T" U7 C* g5 E4 f0 W8 T蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, c% M" @* l& S3 r  i

* i8 \6 h0 g5 G0 Q9 t6 Y3 ?5.紅豆
# F/ p) J, k* Z2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
: J, `3 W4 m( h7 c% i; \5 x0 X8 }- ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 www1.tvboxnow.com! u) Y# V) R- @, G
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7.西瓜 公仔箱論壇' r, p" F8 g2 Q
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。 $ ], s8 a0 D. O: q0 a3 m3 [4 b
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8.蛋 : m/ W; ^1 e" {* v1 ~5 K
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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; z, l) l8 |$ H; htvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb) E% E; B# q3 n/ E
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y7 c/ J0 s9 f( n$ v" ~% f& [

4 C3 Y+ ?$ V9 I' [10.蒟蒻 公仔箱論壇- q$ f4 r6 J% {; `8 e' y( X- V
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
, x1 S$ N0 @1 a0 y4 o9 ^+ e因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb, O, Q$ Z( @! M* s
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12.西芹
) F% W; U: p6 [' [+ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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2 R4 s5 S, {8 q9 P13.花生 www1.tvboxnow.com. K' g1 _' Y! b( _8 x5 s
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
9 f* s" E6 a# r; H. Stvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
. q) r- U0 z9 _( D8 h! \$ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l  M" `, i4 n' h
15.番茄 - m' c3 Y; Q% ~5 F
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。公仔箱論壇/ B' K# S# E  O7 h7 F: o8 T

作者: sleepd    時間: 2013-10-24 08:56 PM

這個太棒啦,感謝分享~~




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