幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。 " {' n! Q- k b( M) b' P公仔箱論壇1.減輕壓力0 U: X- X, m3 l. T' F5 A! U
3 @- F; M/ d& \ O! p據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。 % g' p0 n' \, R* }2.有助於交流 * O3 B& C, N, ]! h' U9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。& w% w( j& z! m# I3 B) E
3.可戰勝恐懼 $ K- p! }& U1 L* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。 6 m% m* W4 k& owww1.tvboxnow.com4.使人舒適 8 |7 p1 u2 F5 Q' l2 M+ ?. uwww1.tvboxnow.com在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j% ^- p" H$ B' F9 P
5.讓人放鬆 . [+ w/ o- g5 P* M% _就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb2 n4 a9 L# e0 l: p( e9 o
6.減輕疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb" e& B$ @0 @1 h( W+ W0 N4 U# M9 O
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。1 }9 ~' H9 H& X$ `- t. s
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb5 w( \9 i$ w l3 _% N0 m2 X
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。 5 Q: I) n* d7 {" K- Hwww1.tvboxnow.com8.可培育樂觀公仔箱論壇6 T! b8 J8 l2 A& t9 H% ~- r0 r
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。 / ~" ?* y2 j+ s K9.傳播幸福 % z$ b- T, t5 K公仔箱論壇世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。' D$ h( z9 q. [# f. ~
怎樣培養幽默感？ - @8 ?9 ^9 q1 D7 Q N公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義 @; x! [7 F6 W5 _# R' O公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。 5 _3 u5 k u; e' ]幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。9 W# b5 t! f' S1 z8 z
2.擴大知識面www1.tvboxnow.com" S9 _( E$ P1 I3 K
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。www1.tvboxnow.com: o5 j9 b% @0 A5 d
3.廣泛涉獵，充實自我 3 X+ j5 ?* {) J( N/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。www1.tvboxnow.com6 j2 g2 n( n5 P7 K! Q. b8 {0 I
4.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N3 a* M* }$ w2 y4 g$ ?5 X4 o. v
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。 5 \9 C" c7 ]( d# B; ? E Dtvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力) M& Z* ~' v2 K9 `" e
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。
