標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕
[打印本頁]
作者:
SweetLemon
時間:
2013-12-6 08:01 AM
標題:
人的五臟有五怕
《人的五臟有五怕》
+ a4 }! h5 J a1 P( }$ X
●(一)《“肝將軍”怕堵》
9 L; }7 z7 X$ K: j$ R# ]# Z/ ^
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
8 ~+ U6 \/ a3 j/ p
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
5 x2 ^& n. G7 Q, o J
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
tvb now,tvbnow,bttvb6 l9 m: p1 N% _1 l* d+ E2 `! L
(1) 忌過量喝酒。
. q) S" _7 A8 J1 Ewww1.tvboxnow.com
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
www1.tvboxnow.com$ @8 v' B) t; D' ?) _& L
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
, A: k5 Q1 I8 e" p
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
www1.tvboxnow.com7 E5 j" [+ W# l2 {/ N
而導致肝血不足。
tvb now,tvbnow,bttvb( P- h$ x" d8 p) A4 y# D8 r- a
■專家提醒※※
tvb now,tvbnow,bttvb$ W2 l9 j2 }1 k5 Q
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
9 a/ i6 N9 Y9 n( C- U8 f5 o- u; n
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
$ ]8 g( I ~/ H( L2 r7 _tvb now,tvbnow,bttvb
3 ?( G) D' d' Y3 w4 y( C' C1 ^2 c, H公仔箱論壇
●(二) 《“心君主”怕累》
* \: o$ t* {8 x( k1 }# }' T
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
( q6 L7 o( o+ [4 z" R0 T$ [公仔箱論壇
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
% u+ \% ^: A' C" ^( \
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
5 s% j: P+ { ^6 E; V& F2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
# G3 q! T6 W# _9 G; Otvb now,tvbnow,bttvb
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
6 S) Z. W# r0 t0 N
臟腑的協調。
公仔箱論壇1 l) g0 d/ m0 z9 Q0 v/ e$ I- H+ |
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
6 r7 Y& X+ r5 c0 {; M i
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
! Z8 a" e% g4 K. {" ftvb now,tvbnow,bttvb
■專家提醒※※
4 w; N- W r5 n- ?1 i3 x
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
' M" A E. P& G+ n" D/ B" z公仔箱論壇
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
9 Q: ?. k& i" a6 L% }3 t0 v$ u- [# S2 I
僅清心火，還可以養心。
www1.tvboxnow.com( j& D% g% e) q) ^, e0 s; W* u
www1.tvboxnow.com; p$ q$ u2 T3 M7 e
●(三)《脾胃忌生冷》
* i# t9 e* g% ~ e! \
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
8 r; T; v. d: f: [" Ytvb now,tvbnow,bttvb
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
公仔箱論壇* L4 H/ H. o. F
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
! j4 l: P7 Q, n$ J: g公仔箱論壇
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
2 o8 U9 u: \2 r7 h# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
/ C0 W4 J' P; k公仔箱論壇
害很大。
4 v4 U$ u4 [( K; A. itvb now,tvbnow,bttvb
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
: o w! h' K/ b# Q. i/ M/ v) ^公仔箱論壇
從而影響食物的消化和吸收。
www1.tvboxnow.com/ ?1 O. [& T" N$ B& Y. N6 P
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
D8 x0 D* c& f. Y
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
( h9 N- C) M+ X- R( X, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常拉肚子的人也不宜久服。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d( ~# S# Z9 h# N; v# I) ]4 K
■專家提醒※※
公仔箱論壇4 a# c8 s9 e. @% v! t' M% g% W" z
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
7 b7 X5 M P" q* a8 ?
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
[$ ]0 ^) A5 a/ X( {* s3 W+ l
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
2 [! c% X3 \) @! K% T. W+ s
0 @0 e+ d Y9 i h' C% ?www1.tvboxnow.com
●(四) 《肺怕環境差》
) `: L8 d* s/ F" `: |tvb now,tvbnow,bttvb
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
8 y! `% B- `( }$ E) ~; v" E! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
- h S* q/ f6 {, o2 s1 v$ O8 ?
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
) U) \+ }# y8 D# ]! L" T
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x c% t# h+ g3 h# L
太久，肺就會提出抗議。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G+ {1 A4 A* o* y0 N& A Z
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
* M* e# x, v3 g& N, a公仔箱論壇
損傷人體肺臟的功能。
3 V" n. I% o' b- Q4 Q
■專家提醒※※
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 Y2 W3 G9 P: | L- E# r
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
' ?; v7 X! q2 ^8 {( {' H
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
tvb now,tvbnow,bttvb+ W& F& t2 X1 [
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
4 F8 [. Q; c" j& G L- i
tvb now,tvbnow,bttvb: R) J. H) e5 n+ @' D5 h+ T4 W
●(五) 《腎怕缺水》
1 {8 s$ l$ R0 i1 s. A% i7 v
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
, @9 S& V# |1 N- q/ B8 o7 N0 u8 n公仔箱論壇
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
% E7 j4 k- X& W9 O9 z6 }6 o- b
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
8 |; L" W; ^* l' E# T# r3 k4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
重。
/ K4 U- ^7 t3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
公仔箱論壇% V; F; W+ O$ j/ D
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
/ Z* z9 L! J, v; A# T h+ _ _
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
) {! D6 b2 ]. r: H& y公仔箱論壇
等現象。
www1.tvboxnow.com- q& W6 i; s( d+ h; J+ ?3 C& m
tvb now,tvbnow,bttvb: L8 m- [0 ]7 B" {
■專家提醒※※
公仔箱論壇: A9 b3 n6 f7 y. [4 W9 h0 T C& U
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
+ v' }$ f$ e0 f( f- F! a0 t3 ztvb now,tvbnow,bttvb
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
tvb now,tvbnow,bttvb9 b l* @ Y8 g+ s+ @+ X1 y9 ]( r
www1.tvboxnow.com+ ~/ O! X& h( _1 E! \6 W
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
