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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

作者: SweetLemon 時間: 2013-12-6 08:01 AM 標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》公仔箱論壇- l# J. q" }  u1 a: X
●(一)《“肝將軍”怕堵》
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 X( {. N4 r2 @/ [. @
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
(1) 忌過量喝酒。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
而導致肝血不足。公仔箱論壇5 o# N( H8 a; {6 D# V: s0 C
■專家提醒※※
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。

●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x5 K1 s1 x/ D, P- A6 M" s
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易www1.tvboxnow.com0 V, m% q: D% V* ?% C  O
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
臟腑的協調。$ w+ `: n. ]' J. o( c* V
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放www1.tvboxnow.com1 x* }$ |% B* t8 `
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb2 m1 N4 Q$ g9 {( _" Y% }( @; m( F
■專家提醒※※公仔箱論壇) y" l8 z  a6 c9 F' P2 N# J
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌www1.tvboxnow.com% s  g& f+ w2 m7 O
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb$ a+ f1 ]9 ^* \$ y
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●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb6 y( ?! E5 k  S& _8 |
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生www1.tvboxnow.com* K1 {% k1 u+ E1 l& X% y
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。' g* C* N+ f) ^( `3 M
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb0 a/ I9 [6 H) H3 B
害很大。
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
從而影響食物的消化和吸收。, D9 }( \9 m" ~1 [( x
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb+ m' i( J+ @/ d/ R2 ~; J
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、  }! u  }, u' A
經常拉肚子的人也不宜久服。* x  W3 ?6 `( s) t: S0 D
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb3 j! r$ A! B- H- ^/ l. i
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適www1.tvboxnow.com$ ]8 I  s$ {, x
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N# ^" Z1 v1 f+ T" v% |2 H. Q
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。

●(四) 《肺怕環境差》4 i2 I3 Y) e* Q: i
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，www1.tvboxnow.com8 l$ P/ L  J7 h* W, z' \
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇: d* V' i* Q) Z
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p) q! E* ~# J! @3 L! e: p5 k
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重/ w0 W+ v9 ]) [6 h5 q$ k% k
損傷人體肺臟的功能。4 d$ W6 _) L2 E* `6 I1 v
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇# y$ R% a$ y( ^8 ?1 {. a
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb9 C/ f: X; ?  m4 f
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇1 ~/ Z1 S; W$ \- v8 L% y
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u4 h( x* A! ~3 Z
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變2 Q9 p; Y( T1 w+ V6 |1 k+ C
重。
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，6 A) Y- |* q5 u* S/ ^, W( M9 d
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m  p0 {1 S, M( l8 Q( H, X

■專家提醒※※0 y0 c1 h+ q: f& ~, \5 [! e
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之8 c9 _) P3 N: K* S+ M9 O
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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