標題: 日式鰻魚炒飯 [打印本頁]

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作者: a25582991    時間: 2008-2-28 08:10 PM     標題: 日式鰻魚炒飯

材料tvb now,tvbnow,bttvb' V2 |' |( k) d. N
白飯 2碗
3 E; M6 x' B& j1 C5 B" g% ltvb now,tvbnow,bttvb
( T( M( r- y5 o4 s' P蘿蔔粒 2湯匙
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洋裢粒 3湯匙
2 F9 z; A# X8 q* S+ Qwww1.tvboxnow.com$ c- Y: J8 q; Q1 h- y
蛋 2隻$ ?; E2 Q" ^$ m0 \. e  l
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鰻魚 1條
3 q# g; @  s7 l+ awww1.tvboxnow.com
5 f+ a; E0 N0 m* u  x2 Q公仔箱論壇鰻魚汁 1樽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m$ c5 n: g: Y3 R: g& H7 L3 R

# R% u% }7 {5 ~7 s$ j4 L! W1 Q3 |薑（切絲）
6 X9 B: j/ e: N3 j( k& l公仔箱論壇, C+ ~* p( Y" [2 a3 c
1塊海鹽 適量
+ J( x% \* b- \5 c6 |' L
, Q2 P/ ~& o7 N+ ^% \" @白胡椒粉 適量
2 F4 y, c4 M9 }% b* @' N% t
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製法www1.tvboxnow.com! C$ ]  z8 I; k" n
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。公仔箱論壇& \4 L. P( u2 l  t- E

0 y2 M' L" I. Iwww1.tvboxnow.com2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。: J, k4 b! d9 Q% N1 a7 o! v

0 e) ?' X! C& X! n. gwww1.tvboxnow.com3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z0 A* K* [# L0 g: l

* I. V% V9 a  ?5 m, V5 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 Y1 j% j. r0 W* S) z3 m4 j
[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ]

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作者: zilenazrael    時間: 2008-2-28 09:19 PM

谢谢楼主分享！

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作者: sheally8166    時間: 2008-2-29 12:28 AM

Thanks..........

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