「哎呀！我的腳抽筋，站不起來了！」家中有長輩的子女，經常會看到老人準備從座椅上站起身，突然發出這樣的哀嚎聲音，甚至有的老人因此跌倒。根據臨床發現，65歲以上老年人，有高達一半的人有腳抽筋不舒服的經驗，尤其是女性多於男性。中醫師表示，平時可以透過按摩幾個穴位，達到緩解的效果，避免經常發作。( M3 X- e" i2 k
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: @6 t2 _( I! y$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，造成肌肉僵硬疼痛。誘發腳抽筋的原因包括環境溫度突然改變、局部循環不良，以及周邊血管病變或腳部靜脈曲張；水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡，以及甲狀腺過低等；且多數腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，也比較容易有腳抽筋的現象。 ( s! Z2 S: w7 g9 z! x公仔箱論壇, P* K1 J+ x# O5 S 老人腿抽筋 氣血虧虛所致 9 @) f' e: b9 Z! [: F % Q5 N' a/ u5 R, d3 ?7 y/ r4 z hwww1.tvboxnow.com中醫師廖千慧表示，以中醫理論來看，老人腿抽筋的最主要原因是「氣血虧虛」，肝主筋，肝血不足，筋脈就會缺少滋養而乾枯拘攣。而老人的氣也比較弱，抵禦風寒的能力較差，如果受到冬天風寒侵襲筋絡，往往會造成筋脈氣血不通，或是腿部有舊傷的瘀血阻滯在筋絡裡，就會更容易引起拘攣。tvb now,tvbnow,bttvb/ d: F3 v2 O2 a0 _) O$ M% o
. t+ ?0 p& h" ^+ r 【腳抽筋保健穴位】：公仔箱論壇+ e# A5 `1 l+ Y4 _/ `3 a0 B1 Y6 g' H
3 d. m; d4 O" m# L4 m% `3 o& d公仔箱論壇★小腿肚抽筋按「承山穴」 L% U. V0 s7 Qtvb now,tvbnow,bttvb , R7 j6 A. l+ e) }www1.tvboxnow.com位置：該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。 6 D' q A0 p; v% B4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 6 \- g' {2 E& otvb now,tvbnow,bttvb主治：腳氣、便祕、腰腿拘急疼痛。還有小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛等。 " _' I, W7 m, V/ T( _5 O) {* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 Y7 @+ u* R/ G0 D, j `( `% C 7 K( {2 B' T! ]3 l1 N# ]9 h* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★腳掌抽筋時按「湧泉穴」公仔箱論壇( q2 O% f% Y; g1 L6 D1 _1 U) ^
公仔箱論壇8 F+ D2 y3 o! v$ J" ~' o 位置：在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。推搓湧泉穴俗稱「搓腳心」，是流傳已久的養生保健按摩療法之一。公仔箱論壇+ \+ l2 w {7 l. d0 f6 n7 B
公仔箱論壇0 R# @% W1 O8 o4 M0 h/ H' S 主治：老年性的哮喘、腰腿酸軟、便祕等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H0 W/ d7 T3 ]* U8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S6 T, l- m! N8 j. u7 _% ^ }9 W ★平日保養按「足三里穴」公仔箱論壇( c+ n+ ^- q; H
" L' Q0 P. P) u: zwww1.tvboxnow.com位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。足三裏中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( d' Z: Y1 G' X1 j2 p! U
