標題:
[健康資訊]
9大傷牙陷阱逐個捉 由朝到晚
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2013-12-18 06:28 PM
標題:
9大傷牙陷阱逐個捉 由朝到晚
9大傷牙陷阱逐個捉
公仔箱論壇6 A% a& E; P8 ]7 P5 z, e
由朝到晚
* g- G8 `' Y* r7 M% P公仔箱論壇
/ W( a/ g6 n1 t2 [* B公仔箱論壇
3 A/ V' a; b& K6 e1 [
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
公仔箱論壇& Q9 F' L& e0 Y' J: b7 ^
7 P' n. }% K1 w" T$ d( Iwww1.tvboxnow.com
8 m/ J2 `- G4 K$ ~. a6 r4 C; ]
8 o3 S" R3 W# H7 j3 u* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g3 b4 Y- w& Z% Y' W" [
今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
5 p# x( B# u4 ?( j6 G8 dwww1.tvboxnow.com
9 z4 @8 P) z9 A1 l; L! Vtvb now,tvbnow,bttvb
廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S4 v4 F+ S$ j+ O) N( i% P4 e+ u
0 b4 ^8 G; z; U3 w2 T$ F
07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
/ z9 B2 @- v5 o+ K- P/ z! q
# }; [& H" i$ l$ ^# Utvb now,tvbnow,bttvb
起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
- ]1 r# V1 L" t6 p- m, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]6 y0 F$ j( p8 X. K4 s" n: p
廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
, i! u1 @5 k/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }1 J8 w3 ?1 ]3 _5 ~公仔箱論壇
正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
www1.tvboxnow.com7 \: J! h, @! J$ X& K1 x
. U, Y1 \: T. L' y) `www1.tvboxnow.com
刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \. g8 b# R* H- j
/ X% F% H6 t7 k3 C# M+ w. etvb now,tvbnow,bttvb
( Q9 a6 a: O8 \+ `1 t! _4 Stvb now,tvbnow,bttvb
07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
: c$ w" L- q/ r+ }5 B3 Otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- @. D K! D" s7 y I$ j+ l+ G
刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏
沖
淨
tvb now,tvbnow,bttvb1 v. G$ L2 [. l0 T. C% Y3 Z
) p- T: K V: s
廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應
沖
得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
6 p; p( s! H; j公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j& a8 @* s8 h( F
正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
公仔箱論壇$ c F0 S* x6 F% x
- v$ j& x+ R$ Q- q" p* Y9 R6 R
牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 V" E+ K- _) q
6 ?* n9 B. e$ M- C5 V
& [. ]# s% u- c# X3 W
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
公仔箱論壇+ u% P) o4 r ?1 M5 M
5 S/ Q. C1 r* d
午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 S9 R+ A K9 J6 d8 y
www1.tvboxnow.com" V' W L' `$ r" p" Y' W* D
廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
2 I" g; S) p# X& q
Y [ Q7 u7 I
正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
) w" c' e1 n8 K% ~% r+ i; j/ Q& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d4 i- b7 y K# M5 Y
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
" N3 y K- W Q! \; j
: K2 _6 r& O& I公仔箱論壇
食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
www1.tvboxnow.com+ Z' Y2 P8 D6 g. F
www1.tvboxnow.com, M' E6 Q) p( z/ K* O
廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
7 K% M' _; f$ n3 i( xwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com) K7 y- c0 [( T6 o6 Y9 o
正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
3 V& P, C n; P
公仔箱論壇. b5 J) x) S7 r' ?: D- V# D
16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
www1.tvboxnow.com4 t0 V9 X$ s3 A% G
0 U6 u7 E; L) |4 ~* ]# h
近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
) G0 q( }' O3 y- ?tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ ?9 @1 e- `: O! W
廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
. d; o5 J+ j$ [& U/ ftvb now,tvbnow,bttvb
1 ]. a( F, v* a, o
正確做法﹕找牙科醫生檢查
; h! R8 b6 C7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 F: W# b5 Z2 \5 L4 j* ^公仔箱論壇
20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
% D7 ^( h4 A! o; L L0 ^) q9 l公仔箱論壇
$ d% w# ^( O( [5 n' @tvb now,tvbnow,bttvb
食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
/ C+ t1 x0 x A- c公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W6 j7 A. n# o$ o
廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
$ b* Q! e B- r) _
公仔箱論壇+ f/ f/ F3 t% G9 J% ^. A
正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
+ ~' g: y+ p0 R( ]tvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com, h: W2 M8 u; W8 {, j% {+ {
21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H( Y0 _2 E& |, Q/ a) M2 p, i8 ]5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q# J3 N! c, x/ t- U$ v
一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
" K" m6 v+ o5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F' a/ o# _! ?4 f0 ftvb now,tvbnow,bttvb
廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
7 j4 h. U' C$ v& y( Wwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com' [4 G1 A5 n4 D9 X
正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
8 }" g, C& \9 @+ Awww1.tvboxnow.com
, Z5 p$ z, o9 A9 [# ?6 z
01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
# t8 V" @, J: @: z) g' }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u9 S# k3 G" Y: N4 a I
熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 j$ ]. q/ w9 G
* L4 o- {: t: C$ n1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
& x) e) \' {* e/ B1 W
tvb now,tvbnow,bttvb$ q6 c; Y( t: Y- z$ d; h9 f: e
正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
" O* N o$ f/ S& M& d0 Y
! t2 {& ~% v; `/ Z5 G5 q3 ]/ ?
02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ V7 C! ~; Y. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, `& k1 ]- Q" I
因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
公仔箱論壇4 K3 ?3 u& Y" |" E( u/ N) O( s
' ^3 i; @2 Y/ i
廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
1 y3 S: _" j. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y, ^( Y2 u, ~+ b2 R8 S% ^, `
正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X+ J1 Y5 W+ X/ q6 S9 Q3 `+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 i' j2 R) b; |) f3 I5 w6 F
! t" q3 Y/ c; H2 x) ]9 f' a公仔箱論壇
廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
tvb now,tvbnow,bttvb, g1 C+ Y. D9 I4 C/ Y
' k# l# u3 `; U# C$ f$ ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?' ]: Q3 @$ ^7 t2 W/ y4 W+ D
www1.tvboxnow.com, u6 q" M! H" D, Z2 `: \
文﹕曾明
& ~! g4 F8 N( b9 H7 ^) x) Q
& M5 {: G: @- b0 m. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
編輯﹕梁小玲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
8 o3 S" R3 W# H7 j3 u* o
6 ?* n9 B. e$ M- C5 V