標題:
[健康資訊]
9大傷牙陷阱逐個捉 由朝到晚
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2013-12-18 06:28 PM
標題:
9大傷牙陷阱逐個捉 由朝到晚
9大傷牙陷阱逐個捉
2 @: i5 t1 \3 q" E5 N, ~
由朝到晚
- Q8 Z7 \" \) r$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% f# v+ S% t- w7 d3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u, m2 k" w0 z: `- `, |
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
2 b' p6 ~; W: ~tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* D# n) d0 D* x
www1.tvboxnow.com( c: o, M4 d0 U, |% ?/ O
$ n" V: d4 e3 W4 S5 K: N
公仔箱論壇! c& T3 |$ j/ V8 x, T
今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
$ E& g: ^" j3 y+ B! z
) m- \* U$ J0 Z W# p* [
廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
- P) } J7 k% k$ H/ w" _公仔箱論壇
) H0 T& _, C& k C/ ^
07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
5 a4 m9 ~) j) i4 |. B
www1.tvboxnow.com2 |% Z: y* N0 R7 S
起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
www1.tvboxnow.com- \/ @+ R$ f% q
) X- I) N' r# P \0 q, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
( x4 U4 O: R5 t: g; etvb now,tvbnow,bttvb
( Q6 V T1 a/ M- `1 Z H3 Z0 {- D: S
正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
. |* r. d, b( m+ R/ X) ]) q1 N0 k" }) ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N& u) D' p( l- m) m
刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
$ i' t( f: O" ^; p4 y1 J* L
& p8 e. T4 O& B: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E+ q5 x# ]& }, }# x( b
07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
9 S& z2 ?9 r/ E% \5 l
3 ?. h; Y* \9 c; h# B2 P公仔箱論壇
刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏
沖
淨
0 K+ w: x. a6 q+ K1 D
% O4 L( p% J8 v+ J% n5 l' ltvb now,tvbnow,bttvb
廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應
沖
得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
* e: M9 {$ u, ]- X( E2 g z
! z; s" B' E3 ?- q
正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
www1.tvboxnow.com' I1 f8 r! d, N3 Y
) I" ?" T- Z; B) r+ ttvb now,tvbnow,bttvb
牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
% m3 x6 M \9 T3 L6 v' o5 f公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# P0 T1 T" j! h
" S$ L$ R2 X b) W4 `) I) ]1 p
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
www1.tvboxnow.com) h/ ~; e) m. ~) @+ _
3 \& ]& m( Q' R) ]- q5 I ^- b8 z
午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
8 b; y! ^ R' k5 h8 q3 S6 C公仔箱論壇
! v" E, q. ]7 g( Q
廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 J3 {6 g% `4 Z" Z
3 f6 O5 `% Z ?2 q6 D9 U) Jwww1.tvboxnow.com
正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
# ]# b- k9 x. I7 M& n
www1.tvboxnow.com3 B$ ^' Q; g0 z6 n, g$ C4 S* `
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
0 E! c( d% S X( \' z) X/ e# htvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com- e% L/ g( I% _& I5 B; @1 X6 @
食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
tvb now,tvbnow,bttvb1 w9 u) \. F) e/ r% `
) v4 h `) e6 y% z' m
廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
9 m# j& M8 c: D. z& q) q. z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ y: G$ h, s6 l b$ K$ z
正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
* k! T! C" c/ ~. E6 k) z0 F. V
7 `7 l7 @! N% Q1 }
16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 F; q. [+ I! g& R3 \$ f/ r
# y! J( C1 T5 W: s* K5 I2 v8 z
近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
: W- }6 Y/ l* \* r# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V) V; T. ~$ ?7 T" e
廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
# [2 X& f. B4 H% o) G$ [, k
: O, `7 R! z& Pwww1.tvboxnow.com
正確做法﹕找牙科醫生檢查
tvb now,tvbnow,bttvb( {( l1 C( D7 I+ \- l
tvb now,tvbnow,bttvb8 y p g+ K' _9 N }+ y
20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
8 M) I: X9 j' m( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V* j! z: X7 e6 H6 A* jwww1.tvboxnow.com
食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
/ m2 N6 L, p6 _公仔箱論壇
. ?: U- G9 R1 g& rtvb now,tvbnow,bttvb
廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
8 a4 f" p5 u, I, U5 qwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇$ u% [6 A+ \3 X# h1 ^: A9 l! ~
正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
* }2 |+ s* O9 l# w3 ?( J
2 ]- D$ R! r, S) F- E- _' E# ?
21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 k) h* C. p1 i) m
" T* u' X; G) P; D
一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
5 W' A+ E+ u" @# w- @% U$ t
4 J) |1 | V) ~1 V! f/ G! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
6 R* b+ j! [) F. b/ p" v- c {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b: L. a" Z) S( P6 O& O8 N6 L$ n) P
正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L' H$ Y& t- Q( B8 }+ o+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% ^7 S9 F9 G- v, O% K! B
01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
2 Y$ C5 g' s8 C( G% R0 b2 }6 v4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h! W+ a& s2 H% J! d" [+ `
熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
www1.tvboxnow.com1 F+ e5 z2 G% g4 |4 r& A( T/ u0 d
5 }9 y1 [! b" n$ G5 T2 c2 R. @( g公仔箱論壇
廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
1 m! C3 ^" Y5 j/ J* Mtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 l0 Z* a' a8 d+ @+ e
正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
tvb now,tvbnow,bttvb- j& I! E( B/ b5 `. ]3 ]
. J5 h6 S$ H S" J6 i2 fwww1.tvboxnow.com
02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
公仔箱論壇0 T, I5 L6 Z' L% V D/ G1 a, Z2 n
2 J' o. K4 G( ?; X
因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V! Z& S ~! H R
9 P% d) A- T8 W; V公仔箱論壇
廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
公仔箱論壇( i: X% U, V, k' d1 \
tvb now,tvbnow,bttvb: F( H0 _& s- O5 T$ e
正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y, A7 [* D* A% R8 A$ s
, a t( s# T) x6 c0 Q4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A2 w" f7 ?* x7 w
廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
tvb now,tvbnow,bttvb5 h0 y3 Y {' y9 c( \" l
5 _5 i. d3 _; D6 p. W
: _) P( a4 |6 N- m7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W4 {/ S6 j/ D( g( W8 ^3 |1 G
文﹕曾明
' q8 t+ z% _/ R. C8 V公仔箱論壇
% E6 [ z4 U$ n8 Z4 a
編輯﹕梁小玲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% f# v+ S% t- w7 d3 f
$ n" V: d4 e3 W4 S5 K: N
tvb now,tvbnow,bttvb# P0 T1 T" j! h