標題: [健康資訊] 護眼7招 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-19 11:00 AM     標題: 護眼7招

護眼7招

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* W# ]; P# b6 awww1.tvboxnow.com防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）www1.tvboxnow.com$ Y. ~( d/ ?* {
公仔箱論壇& o, V! m# Y$ w# \& N1 _, u
(1) 減少使用電子屏幕的時間
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" x4 {2 j+ S$ ~2 z2 r公仔箱論壇(2) 每隔30分鐘休息遠望1 b7 k: a3 T  C) j8 e8 h: K5 T

# }8 P7 Y! p$ K% wtvb now,tvbnow,bttvb(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕公仔箱論壇9 U8 y! N2 V! e/ V$ o
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(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射
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9 ?+ l+ S0 p: k( k  N(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度& N8 b6 T# w6 q

- w* p& Z5 i' Utvb now,tvbnow,bttvb(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦
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(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉

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