標題: [健康資訊] 冬天吃冰易水腫　3個穴位助排水 [打印本頁]

---

作者: willkao    時間: 2014-1-8 06:30 AM     標題: 冬天吃冰易水腫　3個穴位助排水

冬天氣溫變化無常，經常在連續幾天低溫襲擊後，突然豔陽高照，讓許多民眾大快朵頤冰淇淋和冷飲，享受吃冰的快感。不過，中醫師提醒常吃冰冷食物容易形成脾虛體質，導致水腫型肥胖，若要遠離臃腫的身材，日常飲食首重「熱性」，另可按摩穴位，促進水分代謝。/ D! E3 [5 s- u5 x- l% Q% A8 u

5 V) {' Y/ q- H9 b0 h1 Btvb now,tvbnow,bttvb7 w% s. J  z. o( b% F
水腫型肥胖　體質多脾虛
7 e" o( |5 b6 k9 M1 Y0 \# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O% @% {1 F5 U# V+ L5 ?國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓表示，中醫理論認為水腫型肥胖多為脾虛體質所致，患者因脾臟的陽氣缺乏、水分運化失常，造成體內濕氣和水分蘊積，水腫部位特別容易顯現在腰腹部。$ ~9 ]! b: V* J- x# }

% V& X) y- W: xtvb now,tvbnow,bttvb脾，是人體代謝水分的重要器官，常吃生冷或甜膩性食物都會造成脾氣虛弱，破壞水分代謝的效率。中醫師提醒，脾虛型的水腫型肥胖者，平常應避免吃生魚片、生菜沙拉等冰冷生食，女性月經前後也應少吃根莖類、澱粉質、勾芡、含糖類等甜膩性食物。tvb now,tvbnow,bttvb& i& K: x# r4 n" z$ K: A; N; h2 n$ n
tvb now,tvbnow,bttvb- o0 j! @& O* c# A7 y2 n3 a
消除水腫　熱性食材補陽氣促代謝
+ O/ S. N# p8 _7 J2 s0 x
0 j( F: i1 r( |7 M- v: ?3 j消水腫的食物應以「熱性食材」為主，平常飲食可多用蔥、薑、蒜等天然辛香料調味，有助於提高脾臟陽氣，促進代謝。此外，正值冬季將轉春季的時節，水腫型肥胖者可用麻油爆薑，加入羊肉和蕈菇類等含優質蛋白質的食物煮成羊肉爐，做為冬季保健的食療方。
# r' y8 p8 w6 M8 F; F  _公仔箱論壇
( ?, E* Y) n  y' T& Y公仔箱論壇
' h' j2 c' H* j7 v/ Y9 L' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含優質蛋白質的食物，如牛肉、豬肉或羊肉，不僅可提升體內陽氣，也可調整內分泌系統，是促進水分正常代謝的重要營養素。
9 Y0 e3 F, ?9 Bwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇# J/ Y8 j% t6 D* k/ ]- _; y. J2 `
【告別水腫型肥胖　沒事按按排水3穴位】4 @6 q# O7 l- P/ m! z0 s7 F' j5 Q
* C% A, ~, h! |$ Q' X
臨床治療上，張家蓓中醫師表示，除了用「真武湯」等中藥處方調理體質之外，針灸和薰臍的代謝水分效果最好，但這類治療需由專業中醫師施行，建議民眾可改以脾經相關穴位的按摩做為日常保健之道，預防水腫產生。公仔箱論壇2 P8 f9 |0 D. R1 J1 B

' t. Y6 Q: u8 M+ E, ]' K( Z1. 足三里穴：位於膝眼下3寸、約4橫指幅的凹溝處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C/ r9 c  R  _5 Y* v
www1.tvboxnow.com- t" ?7 I, @, j, ?

" h# J" P% ]* g/ Z2. 三陰交穴：位於小腿內踝尖上3寸、約4橫指幅，脛骨內側緣後方。& i* E0 D# E( Q/ c9 _

% g6 u; K5 a$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  `2 e& p+ ~3 {" d7 F' A
3. 關元穴：在肚臍正下方3寸、約4指幅寬之處。公仔箱論壇% b9 R2 n: n. ^

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0