公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 10種對健康最有利水果 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-2-14 07:39 AM 標題: 10種對健康最有利水果

美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
tvb now,tvbnow,bttvb; P' e, s" E  x1 E: u) v- b. Y
　　第一名：蘋果蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。www1.tvboxnow.com9 Y$ q% [- F! ?7 U: h# l

　　第二名：杏杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。2 W+ x9 q0 r! |; n" K

　　第三名：香蕉香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。0 S3 e, A; }: I
1 P" M7 Z7 k  T$ e1 @( C
　　第四名：黑莓同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。

　　第五名：藍莓藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

　　第六名：甜瓜甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。9 j! k6 W& o3 L0 T3 X' n

　　第七名：櫻桃能幫助人體保護心髒健康。www1.tvboxnow.com0 _2 _3 J: D5 B" Q

　　第八名：越橘能幫助減少尿路感染的幾率。. D$ ]) o# t0 N- Q& c0 l/ u
4 ]& J7 I2 S: m
　　第九名：葡萄柚維生素C的含量很高。
* O: `5 }, a2 B" ]
　　第十名：紫葡萄其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c: Y  i% x; d1 K/ h, R& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T' a6 Y; }3 I

- a' {" v; d0 h
這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)