標題:
[健康資訊]
好皮膚絕不能缺少三種維生素
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-14 08:35 AM
標題:
好皮膚絕不能缺少三種維生素
1、維生素A、C、E美容功效不一般。
. a3 P7 A4 K8 ]) e: f# pwww1.tvboxnow.com
9 J& A1 ^% S4 Y) \# m
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。
e- N# A* p+ M0 `+ k$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ N1 w+ ~1 L9 O" U% T2 b
科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。
" P( W1 M7 M' G; a! jwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com; d( h& L" C: r$ `# g4 ]8 S
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
' o, m. M9 ]0 p8 b/ w
. y8 P& p& }( u公仔箱論壇
提示：瞭解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。
www1.tvboxnow.com) J! q% j0 _+ i3 o6 d( i- T5 Y
: `8 p! t3 ^9 O2 r8 y2 g# Fwww1.tvboxnow.com
2、除皺是維生素A的顯著功能。
% q1 y. Y7 R6 f# H& `
8 n* ?2 d4 E* t( P/ z2 x
儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最拿手的除皺抗衰老功力無人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。
tvb now,tvbnow,bttvb N) h( \+ x; j# J1 r% n
公仔箱論壇 K! _: Q+ E$ l5 s4 d, ~, t
維生素A的美膚功效：
) C% n& d7 d$ U' K6 Z3 p3 k& R
+ {* e: p) y+ y' r- X1 ] n# U
維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關係。而維生素 A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。
7 `/ @7 c, i/ }; K! u+ l3 b. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f( H! N, S! m5 c" X- |' j6 z* k( { \www1.tvboxnow.com
哪些食物含有維生素A：
5 T# A3 g6 [ r
+ \4 y N+ J8 J* P6 v0 Z4 _tvb now,tvbnow,bttvb
胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。
3 u* c8 p5 L5 v* e
" }- L: R8 l, Y: s. ]/ L5 `
維生素C是人人都需要的美膚元素：
tvb now,tvbnow,bttvb6 r9 I1 H# q$ v* j6 v
; Y' w% C ~9 ?7 B公仔箱論壇
一年四季使用皆宜。維生素C必須生存於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出很多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較安定地待在保養品中。
' R' d1 C$ W$ [www1.tvboxnow.com
; v, K% g5 t, p/ j) b! M8 ^7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維生素C的美膚功效：
8 N; a7 ^' G/ b
4 I5 [8 ]3 h% m; ~; s4 ]% zwww1.tvboxnow.com
在美白產品中大多數添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 V% m) j: A7 U* |+ f% j
4 C3 C W0 r, Q I, v* Qwww1.tvboxnow.com
夏天能夠避免紫外線刺激，預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
' L5 ~2 N3 w! U/ R) N7 P N; Stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N4 x: y% Z _" }- ?1 X( _- Q
這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。
公仔箱論壇" D$ a! i+ L4 O+ M b1 ~5 t# f
0 s' b9 R5 F) t5 l9 u4 B' ?, L; r u公仔箱論壇
3、維生素E能夠增加肌膚抵抗力。
www1.tvboxnow.com$ T7 T' v( s) w& J1 ^" b* f/ a
/ c+ Y$ a% D. ]; \1 g8 l4 E3 l5 a1 [
如果說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好夥伴。
3 e' [& t/ n- B5 h9 D/ B. l) Htvb now,tvbnow,bttvb
3 c2 N" a8 G; U/ ^4 N. M- ytvb now,tvbnow,bttvb
維生素E的美膚功效：
公仔箱論壇9 {! g2 L V' ]5 G) a, y, t7 F
6 h9 b! A- T* A3 _' P: {0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
- u: T9 ~8 i. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X& p2 b7 U8 a* V" c1 N- i! A
哪些食物含有維生素E：
0 ^" u7 `3 M8 {2 Utvb now,tvbnow,bttvb
, Y* G9 m. v1 u+ S" y5 y6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。
tvb now,tvbnow,bttvb' g& [% q& f4 U& M
5 ^: I& ^$ ?, W0 D9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~ X9 e3 I6 }www1.tvboxnow.com
公仔箱論壇) l8 X/ f, K) K! C, b- g0 r0 n
! C6 p9 C, f( g* z) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A( K# @5 }0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 x+ @. p* K3 `1 n4 s9 T) I0 A! |. R
原來對於皮膚來說最有幫助的是A、C、E這三種維生素啊!看來真得可以多從食物當中攝取這三種營養呢!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
