公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 暴食像喝油！餐後2茶飲降血脂 [打印本頁]

作者: everytime 時間: 2014-3-14 09:06 AM 標題: 暴食像喝油！餐後2茶飲降血脂

現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。

中醫看高血脂　4種體質血液油膩膩
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y9 j7 C( r4 q3 \/ }3 L+ x! T
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套3 a& N  g! o. @
高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。1 |4 C* j0 W7 ]

日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ W% _9 ^+ D- v# e$ `
餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝
陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。. y! b. h! Q/ X3 g
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 P! y1 o+ B+ y6 V5 L
● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。
www1.tvboxnow.com' b' \' B9 T2 T& m* l3 d

● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- G" {$ g# {" G, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C7 `- T, k; s  D3 [7 q7 M! s

● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。

tvb now,tvbnow,bttvb4 w! _$ b) T" h1 d! L

【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】公仔箱論壇* D3 z! X( k8 Q& ?
● 材料：決明子12克、荷葉12克。
www1.tvboxnow.com0 R- d  u& `2 O8 ?/ i0 @$ B

● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。

tvb now,tvbnow,bttvb7 E; o( s* X. Z$ T6 x" x3 i' k$ [: @
● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。

7 y4 x! p0 F& }1 }& Y! G
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html

作者: heidi1318 時間: 2014-3-14 09:46 AM

謝謝分享。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)