標題: 睡前打手機影響睡眠質素 [打印本頁]

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作者: yuki1219mylove    時間: 2014-3-15 08:10 AM     標題: 睡前打手機影響睡眠質素

手 機 輻 射 會 否 影 響 人 體 健 康 一 直 存 在 爭 議 ， 但 手機 製 造 商 聯 盟 出 資 的 最 新 研 究 發 現 ， 睡 覺 前 打 手 機 ， 輕 則 影 響 睡 眠 質 素 ， 重 則 引 起頭 痛 、 思 緒 混 亂 甚 至 抑 鬱 。tvb now,tvbnow,bttvb: j. P& c0 ^7 z  j3 b  B* V
瑞 典 卡 羅 林 斯 卡 學 院 （ Karolinkska Institute ） 、 烏 普 薩 拉 大 學 （ Uppsala University ） 及 美 國 密 歇 根 州 韋 恩 州 立 大 學 （ Wayne State University ） 的 研 究人 員 ， 向 71 名 18 至 45 歲 男 女 進 行 測 試 ， 發 現 他 們 睡 前 因 打 手 機 而 接 觸 的 輻 射 ，會 令 深 層 睡 眠 時 間 「 遲 到 早 退 」 。www1.tvboxnow.com% L# q* g( l" F7 H5 i, j
人 體 得 不 到 足 夠 休 息 ， 發 育 中 的 青 少 年 甚 至 會 出 現 情 緒 不 穩 、 專 注 力 不 足 、 過 度 活 躍 及 抑 鬱 等 現 象 。" J3 m& d# g6 ?9 t
出 資 的 手 機 製 造 商 聯 盟 強 調 這 並 非 最 後 結 論 ， 但 負 責 研 究 的 阿 內 斯 授 （ Bengt Arnetz ） 認 為 ， 手 機 輻 射 可 能 會 動 腦 部 壓 力 系 統 ， 令 腦 部 持 續 運 作 ， 未 能 充 份 休 息 。
: K+ e2 v8 @9 ~* J1 U% J有 睡 眠 專 家 指 研 究 已 充 份 證 明 輻 射 「 影 響 深 層 睡 眠 」 。tvb now,tvbnow,bttvb: \4 i& H; r7 r! z* j

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! p4 k) E6 S' [, b5 O8 V8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這很重要，我們在睡覺之前最好是能夠避免手機電磁波的干擾!不然的話將很有可能會嚴重影響到我們的睡眠品質!

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作者: 眼中釘    時間: 2014-3-25 01:29 AM

真係會的,平時訓前打完機
  I$ j! @, h* {tvb now,tvbnow,bttvb晚上訓覺會係咁發夢發到打機既內容同埋聲音
- a' e8 F/ U: ]( Z5 i- N訓得勁唔好!

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作者: z33qoo    時間: 2014-3-26 07:39 AM

其實睡前任何需要動腦的事情都盡量不要做
- x: K3 J# }0 I. b: g' j1 ?$ \因為要讓大腦有個前置時間 清場 和我要準備睡覺的指令
  B) I: n" z# Q# ~! o7 P! _睡覺才能睡的好

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