公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-3-16 08:47 AM 標題: 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟

年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。

1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。www1.tvboxnow.com. r1 p/ u! N& h7 [1 F0 r& }
' R& P* S& Z, U' `* \2 a* }! I
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。公仔箱論壇2 |$ M( ?) N: ~' y3 q% f  O% X
tvb now,tvbnow,bttvb* d! u! X) q4 c$ m0 R- T& D: `% W  h9 {
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。www1.tvboxnow.com% _4 v8 i" Z! V) q4 r0 _
tvb now,tvbnow,bttvb$ C" @. o, K  [
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。% I, L$ n- E6 a2 y
公仔箱論壇* q$ U+ ]% o: k9 Y) ]. S
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。2 @& J" g3 A5 e2 R- B) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t8 q3 m" |+ B6 p
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
0 b: y# k  l  i5 {9 A
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。3 L0 o! ?7 W8 o0 [1 r1 h2 Z

所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。

作者: alan420480 時間: 2014-3-20 06:03 PM

謝謝樓主分享最重要的是喝酒文化

作者: sum2202 時間: 2014-4-7 09:42 PM

Thanks for your sharing!!!

作者: Lawdds 時間: 2014-4-10 12:30 AM

飲得多真係要護肝~

作者: tomchow1123 時間: 2014-4-18 07:58 PM

good information, thanks !

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)